Железо, Бодибилдинг, пауэрлифтинг. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Железо, Бодибилдинг, пауэрлифтинг. |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() True-and-Evil ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Member Сообщений: 1646 Регистрация: 13.10.2006 Из: Город-на-Неве Пользователь №: 2873 Поблагодарили: 390 раз(а) ![]() |
Не знаю, насколько адекватна эта тема для околонаучного форума. Но, возможно, тут тоже есть любители потягать железо. Если есть, давайте побеседуем, поделимся опытом, проблемами и др. Я не могу сказать, что так уж помешан на этом, но отношусь к походам в зал довольно серьезно. А у вас как?
-------------------- |
|
|
![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Kошачий пастух ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Supermoderator Сообщений: 4117 Регистрация: 30.3.2007 Из: РФ Пользователь №: 4229 Поблагодарили: 2176 раз(а) ![]() |
ну качать шею на мостике и в упоре
берете подушку (шоб голове было не больно), становитесь на четвереньки, подушку на пол и на неё же голову. Упираясь на голову качаетесь ей туда сюда. Потом можно подняться с колен - получится что на полу только руки и ступни. Потом убираем руки - так вообще тяжело(IMG:style_emoticons/default/wink.gif) Но сначала на четвереньках, без геройства. Прокачаетесь - на следующий уровень(IMG:style_emoticons/default/wink.gif) На мостике правда все одинаково - только что руки можно убрать, но разницы мало -------------------- типа типа опа
Поблагодарили:
|
|
|
![]() ![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 2.05.2025, 3:08 |