Железо, Бодибилдинг, пауэрлифтинг. Опции

[Altanero]

Не знаю, насколько адекватна эта тема для околонаучного форума. Но, возможно, тут тоже есть любители потягать железо. Если есть, давайте побеседуем, поделимся опытом, проблемами и др. Я не могу сказать, что так уж помешан на этом, но отношусь к походам в зал довольно серьезно. А у вас как?

[Altanero]

Протеины кушаю. Как правило то, на что денег хватает. Сейчас кушаю протеинчик от Мультипауэр. Он, по крайней мере, на вкус получше, имхо. 80% протеина (молочный и яичный альбумин). До этого жрал концентрированный сывороточный протеин отечественного производства. По цене приемлемо, но вкус так себе, да и особого эффекта не заметил. Кроме того, там доля протеина не превышала 65%.
Еще иногда раскошеливаюсь на Л-карнитин (в виде напитков). Аминокислоты мне пока не по карману. (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) А что ты думаешь по поводу креатина? Есть смысл на него тратиться?

В детстве я таки дрался. Но не вижу связи. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Зал, имхо, мало способен помочь в этом.
Что до хоккеистов и футболистов, то в первые годы их почти не нагружают силовыми тренировками. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Работают в основном над быстротой, координацией и т.д. Между прочим, серьезный рост мышц возможен только на фоне достаточного уровня мужских половых гармонов (тестостерона). Вырабатываться он начинает только с началом полового созревания. Так что походы в зал в детстве способны, возможно, укрепить организм, но к существенному росту мышечной массы не приведут.