Лишний вес Опции

[Vicont]

(IMG:http://www.inopressa.ru/images/editions/time.gif)

Ученые обнаружили, что ожирение заразно
Лора Блу

Гадаете, почему ваша талия заплывает жиром? Присмотритесь к фигурам своих друзей и подруг. Согласно новейшим исследованиям, опубликованным в номере The New England Journal of Medicine от 26 июля, ваши близкие друзья могут повлиять на ваш вес сильнее, чем ваши гены или члены вашей семьи. Авторы исследования утверждают, что ожирение не просто распространяется – оно может передаваться от человека к человеку подобно заразной болезни, совсем как грипп.

Исследователи из двух университетов – Гарвардского и Калифорнийского, что в Сан-Диего, – проанализировали данные о 12067 тесно связанных между собой людях – то есть группе, где было много семей и близких друзей, – за которыми ученые, проводившие крупномасштабное исследование сердечно-сосудистых заболеваний в США, наблюдали с 1971 по 2003 годы. Участники встречались с учеными-кардиологами через каждые два или четыре года. Чтобы не терять связь с участниками, ученые просили их указать имена родственников и, как минимум, одного друга, к которым можно было бы обратиться за справками, если участник куда-то переедет. Именно этой информацией и воспользовались авторы статьи в NEJM, чтобы исследовать феномен избыточного веса в контексте социальных связей.

Исследование показало: когда друг или подруга участника (участницы) набирали избыточный вес, вероятность того, что сам участник (участница) тоже растолстел, возрастала на 57%. В парах людей, где каждый называл другого близким другом, если один человек сильно толстел, то вероятность того, что и другой последует его примеру, была на 171% больше. "Выражение "Ты – это то, что ты ешь" еще не объясняет всего, – говорит один из соавторов исследования Джеймс Фаулер, политолог из Калифорнийского университета. – Ты – это то, что ешь ты сам и что едят твои друзья".

Дело не просто в том, что люди, ведущие похожий образ жизни, становятся друзьями, утверждает Фаулер. Такую версию объяснения он и его соавтор Николас Крайстекис из Harvard Medical School рассмотрели – и поразились. Оказалось, что, например, географическая дистанция между друзьями, по-видимому, не играет роли: те, кто живут в пяти часах езды друг от друга и видятся нерегулярно, оказывают такое же взаимное влияние на вес друг друга, как и те, кто живут бок о бок и еженедельно обедают друг у друга или вместе играют в баскетбол. Лучшим доказательством того, что причиной ожирения является дружба, полагает Фаулер, является тот факт, что люди гораздо чаще склонны брать пример в своем поведении с поступков тех, кого считают друзьями, а не просто знакомыми. Если вы назвали кого-то своим другом и ваш друг набрал избыточный вес, есть более чем 50% вероятность того, что вы тоже растолстеете. Но, если этот человек не считает вас близким другом, и растолстеете вы, на его вес это всерьез не повлияет.

Напрашивается вопрос: "Почему?". Супруги едят за одним столом и живут под одним кровом, но, как обнаружили исследователи, риск "заразиться" избыточным весом от жены или мужа гораздо меньше – вероятность выше лишь на 37%. У братьев и сестер есть общие гены, но и влияние генов намного меньше – риск потолстеть в этом случае возрастает на 40%. Фаулер полагает, что эффект "заражения" гораздо больше связан с социальными нормами – а именно, тем, на кого мы оглядываемся, выбирая правильный курс поведения в обществе. Если у вас толстые друзья, то у вас складывается ощущение, что избыточный вес – это вполне пристойно. "Когда вы решаете, какие представления о своем теле являются адекватными, сколько вам есть, насколько усердно заниматься фитнесом, вы, возможно, ориентируетесь вовсе не на своего мужа или жену", – говорит Фаулер. Не факт также, что мы обязательно сравниваем себя со своими братьями и сестрами. "Друзей мы выбираем себе сами, – поясняет Фаулер. – А вот родственников выбирать не приходится".

Фаулер и Крайстекис утверждают, что эффект заразности должен распространяться не только на ожирение, но и на похудение. "Мне хотелось бы надеяться, что наше исследование побудит людей склонять друзей и родственников к тому, чтобы они занимались своим здоровьем", – замечает Фаулер. В конце концов, методичные усилия по сбрасыванию веса наверняка будут успешнее, если в них будет вовлечено и ваше ближайшее окружение. А если вы достигнете цели, то ваше хорошее здоровье поможет и другим избавиться от патологической грузности. Волна влияния затрагивает не только ваших друзей, как оказалось, но также друзей ваших друзей и уже их друзей. Фаулер и Крайстекис обнаружили, что в случае с избыточным весом эффект разбегающихся кругов затрагивает три "очереди" друзей и знакомых.

Политологам следует сделать отсюда вывод, что меры по пропаганде здорового образа жизни в обществе могут обходиться гораздо дешевле, чем считалось ранее. Помогите одному человеку сбросить вес, и это станет толчком к эффекту "снежного кома", который затронет все его окружение, повлияв на социальные нормы среди друзей и знакомых данного лица. "Много говорят о том, чтобы ограничить размер порций в ресторанах или убрать из школ автоматы с едой и напитками", – замечает Томас Сэндер, специалист по социально-общественной активности из John F. Kennedy School of Government при Гарвардском университете. К исследованию Фаулера и Крайстекиса он не имел отношения, но считает, что меры, основанные на его выводах, могли бы сослужить пользу: "Исследование Фаулера и Крайстекиса показало: если мы боремся с ожирением, не принимая во внимание социальные аспекты, то у нас, считай, связаны за спиной руки".

Большинство людей признает, что люди курят и употребляют спиртные напитки – либо воздерживаются от этого – под определенным влиянием норм их социального круга. Но подобное отношение к ожирению сравнительно ново – избыточный вес и доныне часто считается следствием безволия или заболеванием. Теперь Фаулеру и Крайстекису следует рассмотреть, как социальный круг может повлиять на конкретный инцидент – например, на сердечный приступ. "Разнообразных процессов масса, – отмечает Фаулер, – и мы хотели бы разобраться, распространяются ли они подобным образом". inopressa.ru

[Жанятка]

Спасатели 12 часов спасали тучного пловца



Тучного американца, застрявшего в реке, в течение 12 часов вытаскивали полсотни спасателей. Мужчина по имени Мартин Райк весит более 200 килограммов.

Инцидент произошел в Висконсине. Супруга пострадавшего сообщила журналистам, что ее муж решил заняться плаванием по настоянию врача, который рекомендовал ему вести подвижный образ жизни— активный, но безопасный.

Ради безопасности Мартин отправился плавать в компании трех друзей и к тому же собрался не сам держаться на плаву, а барахтаться в надутой камере от автомобильной шины.

Массивного пловца быстро снесло течением, и он напорлся на торчащие из воды острые камни. Камера лопнула, а Мартин получил ранение и застрял намертво. Его друзья вызвали спасателей.

Прибывшие на помощь сотрудники экстренной службы попробовали вытащить пострадавшего лодкой, которую взял на буксир моторный катер. Самого же незадачливого пловца погрузили на самодельный плот из трех связанных веревкой каноэ. "Не будь этих людей, я все еще был бы там",— прочувствованно говорит теперь Мартин Райк.

Пострадавший, которому сейчас 39 лет, был доставлен спасателями в ближайшую больницу. Сами же они отправились на заслуженный отдых, дав интервью подоспевшим журналистам. "Это было необычайно трудное спасение",— сказал один из них, передает Ananova.

ROKF.RU

[Жанятка]

Секрет власти над весом: ешьте больше, а не меньше!

Хотите хорошо выглядеть в купальнике и при этом не страдать от хронического чувства голода? Есть выход – есть побольше. Вот именно, не меньше, а больше!


Глаза вас не обманывают – здесь действительно так написано. Причем речь идет не об очередной новомодной тенденции в диетологии.

Вся штука – в энергетической ценности продуктов. Теория вызревала в кругах диетологов уже много лет. Эта концепция отлично вписывается в наши обычаи потреблять большие порции, поскольку она зиждется на объеме еды. Кстати, один из ведущих ученых данного направления прозвал ее volumetrics (от слов "объем" и "измерение").

Метод таков: замените высококалорийные (или, как еще говорят, с высокой энергетической ценностью) продукты на низкокалорийные. Вам кажется, что это лишь модернизированный вариант традиционной идеи об ограничении жиров? Тогда вдумайтесь.

Хитрость в том, что в грамме низкокалорийного продукта содержится меньше калорий, чем в грамме высококалорийного, поскольку в первом больше воды, клетчатки или воздуха. Этот дополнительный объем пищи не только обманывает глаз, но и утоляет аппетит. В результате вы можете подавать на стол большие порции низкокалорийной еды по сравнению с маленькими – высококалорийной.

И что, такой рацион питания действительно может помочь сбросить вес и не набрать его снова?

Может, как показало проводимое в течение года новое исследование ученых из Пенсильванского университета. В эксперименте участвовала 71 женщина с избыточным весом в возрасте от 22 до 60 лет. Оказалось, что те, кто питался низкокалорийной едой, сбросили по 17 фунтов, или на 21% больше, чем те, кто просто ограничил потребление жиров (последние похудели на 14 фунтов). Оба метода были оценены одинаково высоко по легкости применения, пользе для здоровья, рентабельности, времени приготовления пищи, удобству и применимости в условиях семейной жизни.

При этом участницы эксперимента, делавшие упор на низкокалорийную пищу, ели на 25% больше (по весу готовых блюд, а не по количеству калорий), чем представительницы второй группы. Они также значительно реже сообщали о том, что страдают от чувства голода, по сравнению с теми, кто ограничивал себя в жирах, сообщили ученые в своей статье в июньском номере American Journal of Clinical Nutrition.

Полученные данные показали, что "выбор низкокалорийных продуктов питания помогает сбрасывать вес, при этом жесткие ограничительные требования, характерные для других диет, отсутствуют", как отмечает Джулия Э. Элло-Мартин, проводившая эти исследования в рамках написания своей диссертации в Пенсильванском университете.

Кроме того, доказано, что увеличение потребления фруктов и овощей в сочетании с ограничением жиров – это "эффективный способ подавить голод", отмечает соавтор исследования Барбара Роллс, преподаватель диетологии в Пенсильванском университете, автор книги "The Volumetrics Eating Plan". "Фрукты и овощи хороши тем, – продолжает она, – что с ними вы можете сосредоточиться на том, что вам можно есть, вместо того, чтобы размышлять, от чего придется отказаться. Мне нравится эта идея".

Да, низкокалорийная пища может утолить аппетит и убрать жир с талии, но есть опасность, что ваш кошелек заодно тоже похудеет.

В новом исследовании, проведенном учеными из университета штата Вашингтон, сопоставлены еженедельные расходы 1500 французских подростков и взрослых, разделенных на две группы: одна питается высококалорийными продуктами, другая низкокалорийными. Оказалось, что фрукты, овощи и другие низкокалорийные продукты стоят дороже, чем такие блюда в сетях фастфуда, как гамбургеры, жареные куры и другие высококалорийные продукты. Возможно, этот факт отчасти объясняет, почему в развитых странах ожирением чаще страдают люди с низкими доходами. Следовательно, замечают Адам Дрюновски и его коллеги в статье в июньском номере Journal of the American Dietetic Association, "стойкие перемены к лучшему в качестве питания могут потребовать экономических мер, а не только изменений в поведении людей".

Кроме того, понадобятся более глубокие знания о питании. Чтобы научиться по-умному строить рацион питания, участницы эксперимента Пенсильванского университета в течение первой половины срока еженедельно консультировались у диетолога. В течение второй половины такие консультации проходили раз в месяц, а кроме того, участницы посещали групповые занятия.

У многих людей такой возможности нет. Но вот вам несколько рекомендаций от ученых:

1. Чтобы ограничить себя в калориях, добавьте к своему рациону фрукты и овощи. Виноград без косточек, нарезанные сельдерей, морковь и водяные орехи – отличные ингредиенты для салата из курицы или тунца: они понизят общую калорийность, а заодно сделают блюдо вкуснее и красивее. Если вы готовите или покупаете пиццу, предпочтите грибы, лук, помидоры, шпинат и другие овощи, – а от пепперони и колбасы лучше отказаться. Готовите блюда из макарон? Рецепт тот же: поменьше мяса, побольше шпината, баклажанов, цуккини, помидоров и других овощей.

2. Напирайте на клечатку. Она не только помогает снижать общую калорийность блюд, но и делает их сытнее. Готовьте салаты и супы на основе бобов, фасоли и горошка. Переключитесь на хлеб, макаронные изделия и хлопья для завтрака, которые делают из цельного зерна.

3. Начинайте обед и ужин с салата. Пусть это будет большая порция зеленого салата: много разнообразных овощей, а заправка маложирная или вообще без жиров. Исследователи из Пенсильванского университета обнаружили, что таким образом можно уменьшить калорийность основной трапезы дня в среднем на 100 калорий, но на чувство сытости это не повлияет.

4. Суп, суп, суп. Суп – это в основном вода, а значит, ощущение сытости то же самое, хотя калорий меньше. Густые супы тоже подойдут. Избегайте только супов-пюре со сливками – это сплошные жиры и масса калорий.

5. Отказывайтесь от жиров, но не поступайтесь вкусовыми качествами. Выбирайте сыр с низкой или нулевой жирностью, особенно для приготовления блюд, которые могут вывезти за счет других ингредиентов. В салатах попробуйте заменить майонез уксусом и щепоткой сахарного песка.

6. Оставьте место для десерта. Но пусть десертом для вас станут фрукты – они низкокалорийны, зато содержат много воды и клечатки, да к тому же очень вкусны.

Инопресса

[Жанятка]

Ученые раскрыли причины нелюбви к толстым





Так сложилось, что в мире, где с каждого журнала улыбаются модели-тростинки, а худоба возведена в культ, полным людям приходится очень несладко. С самого детства "пончики" вынуждены терпеть издевательства сверстников, а в более зрелом возрасте сталкиваются с дискриминацией при приеме на работу.

Долгое время никто не брался за изучение этого вопроса. Снисходительное отношение "тонких" к обладателям пышных форм всегда считалось чем-то естественным и не требующим объяснений. Однако дотошные ученые решили докопаться до сути проблемы и принялись за активное исследование.

Причина, по которой полных людей не жалуют, оказалась до банального проста - "девочки-веточки" при взгляде на тех, кто превосходит их по объемам в несколько раз, подсознательно боятся стать такими же. Этот страх сродни детской боязни чудищ, живущих под кроватью. Однако если ребенок зажмуривается и прячется под одеяло в буквальном смысле, то взрослый человек прячется под одеяло неприятия - "если я этого не замечу, значит, оно исчезнет".

Эти страхи - не примета нового времени. Свое начало они берут еще из древности. Как пояснили исследователи, на протяжении многих столетий люди старались избегать своих собратьев, если те имели какие-либо раны или иные телесные повреждения. По всей видимости, лишний вес также попал в категорию "пугающих" недостатков. Некоторые даже признаются, что вид полных людей вызывает у них чувство брезгливости - как будто в гостях им предложили отведать тухлого мяса.

Команда исследователей из университета Колумбии считает, что антипатия к тучным людям - одно из самых распространенных на сегодняшний день предубеждений. При этом в дальнейшем отношение к толстякам не меняется - неприязнь лишь усиливается. Самые негативные чувства к полным питают люди, имеющие проблемы со здоровьем - как уже упоминалось выше, они панически боятся, что их болезнь приведет к резкому набору веса.

Большинство опрошенных признались исследователям, что они не взяли бы на работу полного человека, будь у них полномочия начальника. Эта категория людей считает, что быть полным настолько же неприлично, как и чихать, не прикрыв рот ладонью.

Однако ученые отмечают, что несмотря на негативное отношение общественности к тучным гражданам, с каждым годом люди относятся к ним все лояльнее и лояльнее. Исследователи объясняют это тем, что ожирение уже во многих странах считается национальной проблемой, и вид полного человека уже никого не удивляет - потихоньку это становится нормой.utro

[Жанятка]

Толстые австралийцы рискуют здоровьем работников морга


Более двух третей сельских жителей, а также жителей небольших городов в Австралии страдают ожирением и тем самым подвергают риску здоровье работников морга, пришли к выводу авторы двух недавно проведенных исследований.

Первое исследование, проведенное в сельских районах Австралии, показало страшные результаты: 75% мужчин и 64% женщин в этих районах страдают ожирением. Лишь 30% от всего количества участников исследования имеют вес, характерный для здорового человека.

Полученные цифры показали, что в процентном соотношении в сельских районах тучных людей намного больше, чем в других районах Австралии, пишет Reuters. По данным предыдущих исследований, из 21 млн австралийцев около 3,2 млн страдают от избытка веса.

Тем временем тревогу забили не только работники здравоохранения, но и работники моргов. По их словам, рост количества толстых людей приводит к тому, что возникает необходимость приобретения нового оборудования для вскрытия трупов. Кроме того, толстых мертвецов намного сложнее перетаскивать с места на место, и очень трудно делать это с помощью обычных подъемников и столиков на колесах, не рассчитанных на большую массу.

Второе исследование показало, что за последние 20 лет темпы роста количества австралийцев, страдающих ожирением, увеличились вдвое. По прогнозам специалистов, если распространение данной эпидемии не будет вовремя приостановлено, в скором времени понадобятся новые морги, обустроенные для толстых мертвецов. В них будут большие по размерам камеры для хранения и комнаты для вскрытия, а также более прочное оборудование.

"Отказ от этого нововведения может привести к тому, что патологоанатомы не смогут проводить качественное обследование умерших тучных людей, при этом здоровье персонала моргов будет ставиться под угрозу", - считает профессор Университета Аделаиды Роджер Биард (Roger Byard).

Надо сказать, что массовое ожирение уже доставило австралийским властям немало трудностей. В прошлом году был сделан запрос на новые, большие крематорные печи, машины скорой помощи, инвалидные кресла и кровати в больничных палатах.top.rbc.

[Жанятка]

Японцы утягиваются в трусы



В Японии - бум продаж мужского нижнего белья, утягивающего животы и бедра. По мнению экспертов, образ борца сумо уже не так привлекает японок, как когда-то. Поэтому японские мужчины идут на самые разные уловки, скрывая недостатки своих располневших фигур.

Проблема лишнего веса в Японии не так остра, как, скажем, в США, подчеркивают специалисты. Тем не менее, как отмечает Reuters, некогда стройные японцы, и особенно те, кто достиг среднего возраста, стремительно набирают вес. Особенно много полных людей среди тех, у кого нарушен обмен веществ, что чревато излишними накоплениями жира как раз в области живота.

Между тем мода навязывает обществу стройные силуэты. Особенно популярна обтягивающая одежда - как для верхней, так и для нижней части тела. «Причем теперь обтягивающие брюки носят не только женщины, но и мужчины», – заявил представитель фирмы-изготовителя нижнего белья Triumph International Japan Асако Ивахаши. И, чтобы носить их, мужчины все чаще покупают облегающие трусики-плавки и специально скроенные майки, утягивающие животы и бедра, отметил он.

Объем продаж спецбелья в Японии специалисты пока не выяснили. Однако продавцы утверждают: «Поддерживающее белье покупают все больше японцев-мужчин старшего возраста».
газета

[Жанятка]

Ради похудения женщины готовы пойти на безумства

Социологи провели опрос среди женщин с целью выяснить, чем бы они могли пожертвовать, и на какие безумства пойти ради того, чтобы похудеть и добиться идеальной фигуры.

Опрос был проведен под руководством американского журнала «Fitness magazine». В нем приняли участие более 1000 женщин старше 18 лет.

85% опрошенных дам признались, что они готовы жить с шестым пальцем на ноге, лишь бы сбросить лишние килограммы. Ради того, чтобы избавиться от 10 кг собственного веса 23% женщин готовы побриться наголо, а 50% - отказаться от долгой жизни. А каждая 4 представительница прекрасного пола заявила, что ради стройности она может неделю просидеть за решеткой.

Также статистика показала, что 41% женщин жертвуют своим здоровьем ради фигуры, 42% - принимают таблетки для похудания, а 24% - часто «сидят» только на воде, сообщает Indiatimes.
Пассион

[Жанятка]

Ученые: Общительные люди толстеют чаще


Общительные люди более склонны набирать лишний вес, нежели замкнутые и постоянно чем-то обеспокоенные личности. К такому выводу пришли японские ученые после исследования, направленного на поиск связи между массой тела и личными качествами.

В ходе исследования, результаты которого опубликованы в журнале "Journal of Phsyhosomatic Research", были опрошены и осмотрены 30 тысяч жителей северо-восточной Японии в возрасте от 40 до 64 лет. Авторы исследования измерили вес и рост участников, а затем предложили им пройти тест на определение некоторых личных качеств.

После сопоставления результатов теста с показателями роста-веса, ученые пришли к интересному заключению: чем больше человек склонен к общению, тем выше вероятность появления у него лишнего веса и даже ожирения. По словам Масаки Какизаки из университета Tohoku, большинство людей, которые в тестах показали себя как экстраверты, имели индекс массы тела более 25-ти, что считается показателем излишка веса.

Приняв во внимание такие факторы, как курение, ученые подытожили, что общительные мужчины в 1,73 раза чаще имеют лишний вес, в то время как женщины-экстраверты не намного от них отстают, "расплачиваясь" килограммами за общение в 1,53 раза чаще.



рбк

[Жанятка]

Практически половина россиянок находит у себя лишний вес

Более 40% российских женщин (44%) и 19% российских мужчин считают, что имеют лишний вес, при этом более или менее регулярно проверяют свой вес 62% опрошенных россиян. Таковы данные исследования, проведенного фондом "Общественное мнение" (ФОМ) в январе 2008г.

При этом 21% респондентов заявили, что проверяют свой вес регулярно, 41% - время от времени. Никогда измеряют свой вес 35% респондентов.

Как показал опрос, женщины озабочены своим весом больше, чем мужчины: среди них 68% хотя бы иногда встают на весы, в то время как среди представителей сильного пола эта доля составляет 55%. Считают, что их вес не превышает норму, 49% женщин и 75% мужчин.

Среди мужчин, признающих у себя избыточный вес, примерно поровну тех, кто считает, что лишние килограммы иметь неудобно (9%), и тех, кто не видит в этом проблемы (8%). Среди женщин с лишним весом несколько больше тех, кто признает, что с избыточными килограммами связаны определенные проблемы (25% против 17% полагающих, что это не создаёт неудобств).

Как отметили в ФОМ, далеко не все люди, имеющие лишние килограммы, активно стремятся от них избавиться. Только около половины из них (15% от общей выборки) предпринимают что-либо для борьбы с лишним весом, остальные же (17%) этого не делают. Среди методов избавления от лишнего веса респонденты, отвечая на открытый вопрос на эту тему, чаще всего упоминали особенности питания, диеты и несколько реже участники опроса говорили об увеличении физической нагрузки. Гораздо реже были упомянуты специальные средства для похудания.

При этом большинство опрошенных россиян (70%) считают, что следить за своим весом важно, и только 11% думают, что это не важно. Однако многие (19%) затруднились ответить на вопрос - видимо, для них эта тема неактуальна, отметили в фонде.

Опрос населения проведен в 100 населенных пунктах 46 областей, краев и республик России 19-20 января 2008г., опрошено 1,5 тыс. респондентов. Статистическая погрешность не превышает 3,6%.


рбк

[Жанятка]

Около половины толстых австралийцев не считают себя таковыми
Красота – понятие субъективное, о вкусах не спорят. Однако если ты толстый – ты толстый. Именно такую мысль попыталось донести до граждан в своем докладе австралийское правительство, обеспокоенное тем, что далеко не все австралийцы, страдающие ожирением, осознают это.

По данным Австралийского статистического бюро (ABS), около половины жителей Австралии либо просто имеют некоторый лишний вес, либо страдают ожирением, однако тысячи из них находятся в заблуждении относительно того, является ли масса их тела нормальной.

Таковых оказалось 45% , утверждают статистики, которые проанализировали данные национального исследования состояния здоровья населения в 2004-2005гг. Для сравнения: в 2001 году эти показатели были равны 41%, а в 1995 году – 37%.

В докладе, представленном правительством, говорится, что непризнание наличия у себя лишнего веса ведет к серьезным негативным последствиям для здоровья человека, включая диабет, сердечные заболевания, остеоартроз, повышенное кровяное давление, избыточное содержание холестерина и даже некоторые виды рака.

По статистическим данным, на настоящий момент в Австралии проживает около 7,4 млн толстых людей, причем под эту категорию чаще попадают мужчины, чем женщины.



рбк

[Жанятка]

Неожиданную новинку - пищу, которая сокращает аппетит, изобрели британские ученые. Специалисты из Института пищевых исследований английского города Норич сумели получить натуральные добавки одновременно снижающие способность организма перерабатывать жиры и активность тех частей головного мозга, которые отвечают за "чувство голода". Как ожидается, в течение ближайших двух лет на полках британских магазинов появятся продукты питания с добавками, подавляющими излишний аппетит. В первую очередь они будут входить в состав имеющих высокую калорийность различных пирожных, тортов и конфет. В результате сладкоежкам не придется бороться с желанием съесть лишний кусочек сладкого - они смогут сделать это и при этом не набирать излишний вес.
сенсатор

[Жанятка]

Житель американского города Омаха Джон Лапиц с помощью диеты и физических упражнений похудел на 272 килограмма. 68-летний Лапиц весил больше 330 килограммов. По его признанию, он набрал такой значительный лишний вес из-за своей эмоциональной неустойчивости. Из-за избыточного веса у Лапица начались серьезные проблемы со здоровьем. Он почти лишился возможности самостоятельно передвигаться и пять лет провел, практически не вставая с постели. Из-за этого он решил урезать свой ежедневный рацион наполовину. Сначала мужчина по-прежнему ел гамбургеры, но затем попробовал и овощи. Затем Лапиц приступил к тренировкам: поначалу они заключались в пеших прогулках - от кровати до раковины на кухне. "В конце концов я начал проходить около 20 километров каждый день и потерял почти 272 килограмма. Это заняло у меня пять лет", - говорит Лапиц.
сенсатор

[Жанятка]

Что предпочесть – бег или поднятие тяжестей?
Как выяснилось, не только бегая трусцой можно поддерживать организм в хорошей форме, развивать его выносливость и избавляться от лишнего веса. – Поднятие тяжестей, таких как гантели, воздействует на организм ничуть не хуже. Более того, силовые упражнения способствуют не только снижению веса, но и препятствуют развитию диабета.


Открытие это принадлежит сотрудникам Бостонского медицинского университета, которые провели эксперименты над мышами и пришли к выводу, что занятия с гантелями улучшает метаболические процессы в организме, сокращает количество жира в тканях и, следовательно, уменьшает общую массу тела.
Мыши, разумеется, силовых упражнений не выполняли. Просто специально для проведения исследования при помощи генетических манипуляций был выращен грызун со специфически развитой мускулатурой, сопоставимой по своим характеристикам с мышечным корсетом человека, регулярно выполняющего упражнения с гирей, передает Ytro.ru.
Дело в том, что мышцы человеческого организма состоят из волокон двух типов. Если бег и другие упражнения на выносливость увеличивают количество мускульного волокна первого типа, то силовые тренировки повышают уровень волокна второго типа.
Когда ген, задействованный в мышечном развитии мышей – «мутантов», искусственным образом отключали, а самих подопытных подсаживали на фаст-фуд, они начинали страдать от ожирения и проблем с печенью. Как только «мышечный ген» активировали, лишние жиры в организме грызуна тут же начинали сжигаться, появившиеся сложности с печенью пропадали, обмен веществ улучшался. При этом мышей продолжали кормить жирной пищей с большим содержанием сахара и ограничивали их двигательную активность.
Это говорит о том, что мышцы, задействованные в подъеме тяжестей, оказывают воздействие на весь организм и улучшают обмен веществ. Особенно это открытие актуально для пожилых людей, поскольку с возрастом им становится всё тяжелее совершать длительные пробежки, а потерю веса восполнять необходимо – ведь с годами человек лишается мускулов именно второго типа. А в том случае, если заменить бег занятиями с гантелями, можно не только замедлить процесс старения тканей и клеток, но и восстановить нарушенный обмен веществ.

Автор: MyJane.ru: Nikole

[Amber]

Эх, а у меня наоборот проблема - никак потолстеть не могу!
занятия спортом увеличивают аппетит, набираю 1-4 кг за пару месяцев... а потом опять лень наваливается, откладываю штангу и вес опускается на круги своя...

[Malika_mstf]

Генномодифицированные мыши доказали существование нового "гена ожирения"

Исследование, проведенное в Оксфордском университете, подтвердило, что риск развития ожирения в значительной мере определяется геном под названием FTO. По данным исследователей, генномодифицированные мыши, являвшиеся носителями дополнительных копий этого гена, весили на 10-20 процентов больше своих обычных собратьев.

Первые свидетельства связи гена FTO с риском развития ожирения был получен в 2008 году в результате масштабного международного генетического исследования. Тогда было установлено, что наличие определенных вариантов этого гена связано с 70-процентным риском развития ожирения. Впрочем, полученные в ходе исследования данные не позволяли однозначно утверждать наличие причинно-следственной связи между развитием ожирения и генетическими особенностями участников исследования.

Чтобы восполнить этот пробел, оксфордские ученые вывели генетически модифицированных мышей – носителей двух дополнительных копий неблагоприятного варианта гена FTO. По мере взросления такие мыши ели значительно больше и набирали вес быстрее своих сородичей. Модифицированные самцы весили в среднем на 10 процентов, самки – на 20 процентов больше по сравнению обычными мышами того же возраста.

Каким именно образом FTO способствует увеличению веса, остается неизвестным. По словам ученых, наиболее вероятным механизмом воздействия может быть способность определенных вариантов гена снижать уровни гормона лептина, подавляющего аппетит.

"Мы уверены в том, что этот ген влияет на потребление пищи и, следовательно, на массу тела. Вероятнее всего, его действие основано на механизме регуляции аппетита", - заявляет одна из авторов исследования профессор Фрэнсес Эшскрофт (Frances Ashcroft).

Отчет о работе оксфордских ученых опубликован в Nature Genetics.