Уход за кожей лица Опции

[Framboise]

Определяем тип кожи

(IMG:http://www.oriflame.su/images/face.jpg)
Картинка с www.oriflame.su

Многие женщины твердо уверены, что знают, какая у них кожа. В общем, логично предполагать, что, созерцая годами свое отражение в зеркале, ты отлично знаешь его вдоль и поперек. Однако тип кожи, пусть даже собственной, далеко не просто определить "на глаз".

Чтобы грамотно воспользоваться всеми полезными советами и получить долгожданный результат, надо прежде всего научиться правильно определять тип кожи. Иначе выбор косметического средства становится похож на блуждание в дремучем лесу.

Часто бывает так, что женщины со всем усердием, на какое только способны, пользуются жирным кремом для улучшения сухой, как им кажется, кожи. Кожа на поверку оказывается жирной, а вы искренне недоумеваете, почему же нет эффекта. Ни в чем не повинный крем выбрасывается, и вы отправляетесь снова блуждать в дремучем косметическом лесу, покупаете другой крем, теряя совсем не лишние деньги, и с каждым разом все больше и больше разочаровываетесь в косметике. А жирная кожа тем временем все больше страдает от вашей безграмотности, потому что купленная косметика ей просто противопоказана. Вот и спросите себя, почему до сих пор вы не обратились за квалифицированным советом? Всегда безопаснее и вернее определить тип кожи у специалиста, при этом вы сэкономите время и деньги. А если вы все-таки верите в свои силы, то не отказывайтесь по крайней мере от советов.

Давайте вместе изучим типы кожи и наконец то правильно определим ваш тип

В основном строение кожи, конечно, одинаково у всех людей. Отличие одного типа от другого заключается в том, насколько интенсивно сальные железы выделяют кожное сало и на каких участках лица они наиболее активны. Еще имеет значение наследственная способность кожи сохранять влагу.

Тип кожи меняется с возрастом, однако при правильном уходе она может долго сохраняться в хорошем состоянии.

Итак, приступим. Для того чтобы определить тип кожи, сначала ее нужно тщательно очистить, сняв грим.

После этого дайте коже отдохнуть несколько часов без косметики. Затем внимательно рассмотрите ее при дневном свете с помощью простого, а лучше увеличивающего зеркала. И как раз то, что вы там увидите, послужит руководством к теперь уже грамотным действиям.

Косметологи различают три основных типа кожи нормальный, сухой, жирный.

Нормальный тип кожи

Если и перед увеличивающим зеркалом вы любуетесь своим лицом, то вам досталось настоящее сокровище - нормальный тип кожи. Такая кожа чаще бывает у молодых, здоровых людей. Как нетрудно догадаться, нормальный тип отличается нормальным же салоотделением, кожа эластична, имеет красивый естественный блеск, она упругая, гладкая, на ней нет морщин и расширенных пор. Прикосновение к такой коже подобно прикосновению к нежному шелку или бархату В молодости нормальная кожа приносит одни радости: помимо красоты и всеобщего восхищения она хорошо переносит умывание обыкновенной водой и неблагоприятные погодные условия (ветер, мороз, жару) Кожа нормального типа содержит все составляющие и вещества в соразмерном, хорошо сбалансированном соотношении: воды в ней около 60 %, белков приблизительно 30 % и жиров - около 10%. Водно-жировая мантия кожи не нарушена, и химическая реакция поверхности кожи - кислая. Однако обладательницы нормальной кожи напрасно считают, что им незачем следить за ее состоянием. Нет проблем - так будут, если не принимать профилактических мер, не заботиться о коже. С возрастом нормальная кожа теряет свою неуязвимость и неизбежно портится, а восстановить ее гораздо сложнее, чем поддержать в хорошем состоянии, пока она еще здорова.

Сухой тип кожи

Если вы молоды, то вполне можете спутать сухую кожу с нормальной, ведь она выглядит красивой, белой, тонкой. Но без надлежащего ухода она склонна к раздражению, шелушению, и вообще - к созданию лишних проблем. Под воздействием неблагоприятных факторов она сморщивается, покрывается чешуйками, при раздражении краснеет, а с возрастом быстро покрывается морщинами. Не очень радостные перспективы, так что будьте внимательны к полезным советам.

Сухой тип кожи характерен для людей преклонного возраста или людей, страдающих нарушениями нервной системы. Кожа может стать сухой во время угасания функций половых желез, при плохом питании или сердечной недостаточности. Но можно "пересушить" кожу и просто безграмотными действиями, например частым применением щелочного мыла, протиранием спиртом, одеколоном, воздействием сухого горячего воздуха. Отсутствие жирного блеска, безусловно, является достоинством, но с возрастом такая кожа легко складывается в морщинки, часто шелушится, плохо переносит умывание водой и непогоду. В ней нарушен водно-жировой обмен, функции сальных и потовых желез понижены. Водно-жировая мантия также нарушена: химическая реакция поверхности кожи чаще всего лишь слегка кислая.

Жирный тип кожи

Жирный тип кожи приносит, пожалуй, больше всего страданий, это настоящий бич подростков и тучных людей. Зависящими от нас причинами жирности кожи может быть чрезмерное употребление в пищу жиров, углеводов, алкоголя, пряностей. Жирность кожи может быть обусловлена нарушениями работы кишечника или гормональным дисбалансом. Частое использование жирных кремов тоже может сыграть дурную шутку с кожей, и вы заметите жирный блеск, которого раньше не было.

Жирную кожу трудно не узнать: на вид она толстая, плотная, с большими порами, жирным блеском, часто с воспалениями и угрями. Напоминает она лимонную или апельсиновую корку.

Жирная кожа - это очень серьезно, она является признаком заболевания, которое называется себорея. Себорея сопровождается расстройством жирового обмена в организме; и в ее развитии важную роль играют функциональные, нервные и эндокринные нарушения. Характерными зонами себореи являются: нос, носогубные складки, лоб, щеки, грудь, спина, волосистая часть головы. Различают сухую и жирную себорею.

Жирная себорея бывает:

1) жидкая;
2) густая;
3) смешанная.

Жидкая себорея характеризуется повышенным выделением кожного сала. При сдавливании кожи из выводящих протоков сальных желез выделяются тонкие белые нити. Волосы тоже блестят, как будто они смазаны жиром. Часто при жидкой себорее возникают угри. К 24-26 годам интенсивность салоотделения несколько уменьшается, и высыпания угрей прекращаются.

Густая себорея начинается также в юношеском возрасте с повышения салоотделения, но связана она с качественным изменением кожного сала. Симптомы ее так же неприятны, как и при жидкой себорее.

На лице, груди, спине появляются угри, кожа приобретает серовато-коричневый, грязный цвет. Густая себорея длится многие годы и стихает лишь к 26-28 годам. Волосы при этом, как правило, не выпадают.

Причиной образования угрей является действие разлагающегося кожного сала и стафилококковая инфекция, развитие которых снижает защитные свойства кожи.

Смешанная форма себореи сочетает симптомы густой и жидкой, причем на одних и тех же участках кожи. Симптомы жидкой себореи появляются чаще на коже лица и головы, а густой - на коже груди и спины.

Наиболее частым проявлением себореи является перхоть, о которой, несмотря на рекламу множества шампуней, мы часто ничего не знаем. Перхоть - это поражение волосистой части головы, при котором на невоспаленной коже образуются мелкие чешуйки. Перхоть - явление очень неприятное: чешуйки легко отделяются от кожи, загрязняя волосы и одежду. При повышенном салоотделении они становятся жирными, желтоватыми и склеиваются друг с другом.

Сухая себорея проявляется сухостью кожи, шелушением. На коже головы - перхоть, сухость волос, истончение. Может развиваться облысение.

Существует еще и замысловатый комбинированный тип кожи. Кожа такого типа на одних участках нормальная, а на других - сухая или жирная. Например, при нормальной коже лица у глаз она может быть сухой, а в области крыльев носа - жирной.

Все это нужно знать, поскольку каждому типу кожи требуется свой, специальный уход. А отсутствие такого ухо да влечет за собой очень неприятные последствия.

www.wwwoman.ru

[Жанятка]

Фитнесс для лица

Специальная гимнастика для лица и шеи повышает эластичность кожи, укрепляет мимические мышцы лица и предупреждает появление морщин.


Когда хмуримся, радуемся или разговариваем, мышцы нашего лица активно работают. Они неравномерно напрягаются и расслабляются. Именно такой неравномерности работы разных групп лицевых мышц мы и обязаны появлением преждевременных морщин. Со временем постоянная нагрузка на одни и те же мышцы приводит к перенапряжению соединительных тканей и потому – здравствуйте, морщины и «поплывший» контур лица. Чтобы избежать этого, нужно делать специальные упражнения для лица.

Гимнастика для лица Л. Максаковой

Эта гимнастика разработана визажистом – Любовью Максаковой. Упражнения рекомендуется делать регулярно. Лучше всего выполнять гимнастику на ночь, чтобы мышцы успели отдохнуть. Сухую кожу смазать маслом или кремом перед началом упражнений.

Против морщин на лбу

1. Быстро высоко поднять брови. Повторить 100 раз.
2. Положить ладони на лоб и крепко прижать их к черепу. Стараться высоко поднять брови, но руками не пускать. Выполнять на счете до 4 на выдохе и потом опустить. Опять вдохнуть и повторить упражнение.
3. Положить ладони на лоб и крепко прижать их к голове. Стараться нахмуриться, но ладонями не позволять это сделать. Выполнять на счете до 4 на выдохе и потом опустить. Опять вдохнуть и повторить упражнение.

Для области вокруг глаз

1. Быстро крепко зажмуриться. Довести упражнение до 100 раз. После его выполнения появится чувство жара.
2. Пальцы рук уложить на боковые края глазниц и прижать их к голове, они не должны двигаться. Медленно и сильно зажмуриться, не сдвигая пальцы с кожи и мышцы. Появляется ощущение растяжения мышцы.
3. Нижние ребра ладоней наложить на нижние края глазниц и прижать к голове, медленно и сильно зажмуриться, затем отпустить.
4. Те же части ладони положить на верхние края глазниц, медленно и сильно зажмуриться, затем отпустить.
5. Положить нижние части ладоней на область «гусиных лапок», легко, не прижимая. Зажмуривайтесь 50 раз.

Против носогубных складок

1. Быстро и сильно наморщить нос. Повторить 100 раз.
2. Нижние части ладоней уложить на верхние части щек и крепко прижать. Стараться, не размыкая рта, широко улыбнуться, наморщив нос, но ладонями кожу не пускать.

Против обвисания щек

Набрать в рот воды и быстро перекатывать ее. Упражнение выполнять, сколько выдержите. Можно делать во время чистки зубов.

Для области вокруг рта

Положить по 2 пальца в глубину рта и горизонтально раздвигать рот симметрично в стороны мышцами губ, изо всех сил сопротивляясь. Потом это же упражнение выполнить под углом 45° градусов сначала вниз, а затем вверх.

Против двойного подбородка

1. Запрокинуть голову, глядя вверх-назад. Нижнюю губу положить на верхнюю, почувствовав натяжение мышцы. Повернуть голову в одну и другую стороны (вверх-вниз, вверх-вправо-вниз, вверх-влево-вниз).
2. Поставить локти на стол и упереться челюстью в сомкнутые ладони, широко открыть рот, давя ладонями на челюсть. Повторить упражнение 15 раз.
3. Давить подбородком на ладони. Считать до 4. После выполнения упражнения опустить голову вниз и без напряжения ею поболтать.

Гимнастика для лица с элементами йоги

Этот комплекс упражнений предложили йоги. При выполнении упражнений нужно концентрировать внимание на каждой части лица, стараясь представить мускулы под кожей. Все упражнения повторяются не менее 6 раз.

1. Приложить пальцы по обе стороны головы и 6 раз энергично поднять и опустить кожу. Сдвинуть пальцы дальше вперед, затем назад и продолжать упражнение.
2. Сжимать и расслаблять мускулы так, чтобы волосяной покров головы двигался вперед и назад. Это движение должно ощущаться и около ушей.
3. Напряжение и расслабление щек. Напрячь мускулы щек (надуть их), задержать в этом состоянии, а затем расслабить в течение нескольких секунд.
4. Наполнить рот воздухом и перекатывать его, как мяч, внутри закрытого рта. При этом массируются щеки и губы изнутри - толкают воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.
5. Медленно перемещать нижнюю челюсть из стороны в сторону, задерживая в каждой крайней точке этого движения.
6. Делать то же самое, но быстро и непрерывно.
7. Медленно открывать и закрывать рот, задерживаясь в положении с открытым ртом.
8. Вытянуть губы вперед, сложив их как бы для поцелуя. Движение должно быть энергичным.
9. Поднять каждый угол рта отдельно, затем вместе.
10. Сжав губы, завернуть их внутрь, пока они не исчезнут. Поочередно опускать углы губ, удерживая это положение несколько секунд.
12. То же самое движение, но опуская оба угла губ вместе.
13. Поднимать правую сторону губ вверх, затем опускать вниз; то же - левой стороной.
14. Двигать обеими сторонами губ вверх и вниз.
15. Закрыть глаза, сжав веки, затем открыть и прищурить несколько раз.
16. Очень широко открыть глаза и держать их в таком положении несколько секунд.
17. "Поиграть" кожей головы так, чтобы уши тянулись вверх назад, каждое отдельно, затем оба вместе, затягивая каждое движение на несколько секунд.
18. Выталкивать наружу подбородок (мускулы под ним). Упражнение для двойного подбородка.
19. Представить, что на вашем подбородке подвешен груз, который нужно поднять вверх. Поднимая подбородок, напрячь мускулы под ним.
20. Сильно напрячь мускулы шеи так, чтобы они выступали. Держать их в напряжении несколько секунд, затем расслабить.
21. Напрячь мускулы подбородка. Нижнюю губу энергично опустить вниз и втянуть внутрь.
22. Разгладить кожу лба, сжимая мускулы, которые тянут ее назад. Удержать их сжатыми, а затем расслабить. Упражнение для преодоления "обвисания" лица и сохранения упругости кожи.
23. Сжимать и расслаблять мускулы щек со стороны носа. Это движение походит на подмигивание, сперва правым, затем левым глазом.
24. Сморщить переносицу.
25. Сжать мускулы так, чтобы слегка опустить углы глаз. Упражнение для сглаживания "гусиных лапок" - морщинок у внешних углов глаз.
26. Завершить комплекс позой "льва" (открыть резко и как можно шире рот, высунуть язык и сказать про себя "а-а-а"). Эффективное упражнение для всего лица, оно оказывает профилактическое воздействие на горло и помогает при его заболеваниях.

Гимнастика Магды Шиловской

Магда Шиловская – польский косметолог. Эти упражнения помогут сохранить упругость и гладкость кожи лица. Выполнять их надо ежедневно и точно, по 3 раза каждое по 10 секунд. Упражнения лучше делать, глядя в зеркало, это поможет контролировать их правильное выполнение.

Для глаз

1. Положите указательные пальцы на брови. Постарайтесь сдвинуть брови, одновременно препятствуя этому указательными пальцами.
2. Попробуйте поднять верхнее веко, чуть придерживая его указательным пальцем.
3. Деликатно прижимая пальцами, внешние уголки глаз, попробуйте приподнять нижнее веко, как бы прищуриваясь, не закрывая при этом глаз.
4. Повращайте глазами по кругу 10 раз в другую сторону.

Для шеи

1. Ладонями, положенными на шею сзади, попытайтесь 'подталкивать' ее вперед, одновременно оказывая сопротивление, стараясь отклонить ее назад.
2. Делайте круговые движения головой – сначала в одну сторону, потом в другую. 2 раза по 10 вращений.
3. Выполняйте наклоны головы вперед и назад (по 10 раз), наклоны головы вправо и влево (всего 20).
4. Оглядывайтесь назад через правое, затем левое плечо. Повторите 10-20 раз.
5. Надавливая руками на подбородок, попытайтесь открыть рот.
6. Удерживая палец между зубами, с силой прижимайте язык к небу.

Для губ

1. Приподнимите верхнюю губу, придерживая ее сверху двумя пальцами.
2. Придерживая пальцами внешние уголки губ, старайтесь сложить их как бы для поцелуя.
3. Вкладывая в рот указательные пальцы и придерживая изнутри уголки губ, попытайтесь закрыть рот.
4. Сделайте большой вдох, максимально надув щеки. Выдержите это положение некоторое время и резко выдохните воздух. Повторите 10 раз.
Автор: Инна Седых




майджейн