Сколько нужно работать ? :) Опции

[Vicont]

Какова должна быть продолжительность рабочего дня, отпуска ? (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/smile.gif) Сколько бы мы могли работать в свое удовольствие, так сказать, если такое вообще возможно (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/smile.gif) Работаем ли мы в свободное домашнее время ? Стоит ли ? Все, что мы думаем по этому поводу - тут.

[MS.RUS]

Вот мое мнение:
В теории и практике спорта есть такое понятие, как планирование тренировочного процесса. Оно предполагает построение тренировочных циклов (от многолетних до недельных) так, чтобы избежать перетренированности (и ее последствий), снижения результатов. Специалистами разработано множество программ по такому планированию, которые основаны на оптимальном чередовании нагрузки и отдыха с целью повышения тренированности спортсмена. Например, в недельном микроцикле можно тренироваться ежедневно с максимальной нагрузкой, а можно 1 день - большая нагр, 2д. максимальн. нагр, 3 д активный отдых, 4 д. умеренная нагрузка, 5 д - максим. нагр. 6д - баня, 7д - выходной. В первом случае Электрокардиограмма выдаст перенапряжение сердечной мышцы, а во втором скорее норму + повышение функциональных возможностей.

Я к тому, что тем людям, которые имеют возможность влиять на распорядок рабочего дня, возможно, следует планировать свою нагрузку в соответствии с общими и индивидуальными физиологическими возможностями человека, во избежании серьезных проблем со здоровьем.