Лишний вес Опции

[Vicont]

(IMG:http://www.medportal.ru/common/10040606.jpg)

Создан лазер, сжигающий жир

В США создан лазер, который позволяет «растапливать» жировую ткань, не вызывая повреждения окружающих тканей.

Новую методику, разработанную учеными из Массачусетского госпиталя, планируется использовать для борьбы с целлюлитом, сердечно-сосудистыми заболеваниями (атеросклерозом) и акне.

Ученые под руководством Рокса Андерсона (Rox Anderson) протестировали лазер на кожно-жировых лоскутах свиней толщиной примерно 5 см. Используя определенную длину волны, ученые смогли нагреть и разрушить жировую ткань. По словам авторов исследования, после разрушения остатки жира будут выводиться из организма.

Ученые предполагают, что новая методика, получившая название «селективный фототермолиз», окажется эффективной для борьбы с акне. Акне представляет собой воспалительные узелки (прыщи), которые возникают вследствие патологии сальных желез, расположенных на несколько миллиметров вглубь от поверхности кожи.

«Нам хотелось бы научиться избирательно воздействовать на сальную железу; исследование показало, что, если мы сможем сконструировать лазер с таким спектром действия, то сможем этого добиться», - сообщил Андерсон.

По словам ученого, в будущем может быть создан лазер, нацеленный на поиск жировых отложений. С его помощью станет реальным избавление от атеросклероза: лазер разрушит жировые бляшки, закупоривающие артерии.

Кроме того, новый метод можно будет использовать для лечения целлюлита.

После соответствующей доработки, на которую потребуется минимум 2-3 года, лазерный метод будет испытан на людях, заключил Андерсон.

Результаты исследования были доложены на ежегодном собрании Американского общества лазерной медицины и хирургии.medportal.ru

[Vicont]

(IMG:http://pics.utro.ru/utro_photos/2006/04/14/708big.jpg)

Человечество запрограммировано на ожирение

Научно доказано: полагать, что от лишних килограммов можно избавиться, было бы желание, по меньшей мере наивно. Международная группа ученых выяснила, вернее, окончательно подтвердила что между ожирением и наследственностью существует четкая взаимосвязь, избыточный вес определяется генетическими параметрами, изменить которые даже при развитии современной науки не представляется возможным.

Нет, есть, конечно, биочиповые и им подобные технологии, но трудность в том, что гены ожирения разбросаны по достаточно разрозненным участкам ДНК. Всего выделено порядка 12 генов, влияющих на размер и локализацию жировых отложений. Основной из них – инсулин-ассоциированный ген, расположенный вблизи последовательности, кодирующей активность гормона, отвечающего за развитие сахарного диабета. Он, в свою очередь, определяет уровень синтеза белка, ингибирующего продукцию эндогенных жирных кислот и холестерина. Получается, что захватывается практически весь метаболизм, вернее, та его часть, что отвечает за развитие ожирения.

Прогресс дошел до того, что ученым теперь достаточно одного взгляда на картированный геном человека, чтобы с уверенностью сказать, на каких участках тела у него находятся основные жировые отложения. Генетические изменения настолько очевидны, что можно сделать вывод об индексе массы тела и соотношении между объемом талии и бедер по ДНК.

С одной стороны, это помогает понять, как появляется и чем определяется избыточный вес и, соответственно, разработать более эффективную его терапию. С другой, открытие свидетельствует о неискоренимости проблемы. От 60 до 70% населения имеют генетический профиль, способствующий полноте, а аллель, или вариант гена, ответственный за развитие ожирения, встречается среди людей в 1 случае из десяти. Этому одному очень не повезло: ему при всех стараниях не удастся избавиться от надоевших килограммов. Особо страдающим от лишнего веса остается один выход: заморозиться в жидком азоте до лучших времен, когда ученые изобретут способы прямого влияния на геном индивида. Другой путь - итальянский. Синьоры считают, что лучший способ сбросить лишние килограммы - просто влюбиться.utro.ru

[Vicont]

(IMG:http://www.medportal.ru/common/28060607.jpg)

Ученые нашли новые причины эпидемии ожирения в США

Неправильное питание американцев является отнюдь не единственной причиной эпидемии ожирения в США. К таким выводам приходят авторы исследования, опубликованного в International Journal of Obesity.

В результате изучения сотен научных работ, посвященных ожирению, международная группа исследователей из США, Италии и Канады под руководством Дэвида Аллисона (Университет Алабамы) выделила ряд факторов, вносящих значительный вклад в эпидемию ожирения наряду с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.

Первое место среди выделенных исследователями причин ожирения занимает недостаток сна. Взаимосвязи регулярного недосыпания и избыточного веса посвящено несколько научных работ, опубликованных в последнее время. По мнению ученых, повышенный аппетит, развивающийся при нарушениях и недостатке сна, связан с гормональным дисбалансом и потребностью компенсировать нехватку энергии за счет питания. По некоторым данным, в течение последних десятилетий средняя продолжительность сна в США сократилась с 9 до 7 часов в сутки.

На втором месте находится негативное влияние т.н. эндокринных дизрапторов – химических соединений, входящих в состав пластмасс и пестицидов. Эти вещества нарушают работу эндокринной системы, регулирующей обмен веществ, что может привести к накоплению жировых отложений.

Наиболее неожиданным тезисом команды Аллисона является гипотеза, согласно которой в эпидемии ожирения следует винить широкое распространение кондиционеров. В условиях постоянной комфортной температуры, полагают ученые, падает расход калорий, которые сжигаются при потоотделении или при дрожании от холода.

Среди других факторов, приведенных в исследовании, следует отметить массовый отказ американцев от курения (никотин подавляет аппетит), побочное действие лекарственных препаратов, рост числа старородящих женщин, и избирательное формирование семейных пар, при котором полные люди выбирают похожих на себя партнеров, в результате чего на свет могут рождаться дети, генетически предрасположенные к ожирению.

Специфическим для США фактором, по мнению исследователей, являются популяционные изменения в Северной Америке, а именно быстрый рост латиноамериканской диаспоры, для представителей которой характерны более высокие, чем у европейцев, уровни ожирения.

«По-моему, все это весьма перспективно, - заявил, комментируя работу ученых, доктор Роберт Кушнер, медицинский директор программы по борьбе с избыточным весом в Северо-Восточном Мемориальном госпитале Чикаго, - Мы имеем дело с нарастающей эпидемией, пик которой пройдет еще не скоро, и в подобной ситуации глупых идей не бывает».medportal.ru

[Vicont]

(IMG:http://www.membrana.ru/images/forms/5495.jpeg)
Среди полных людей весельчаков, оказывается, ничуть не больше. А вот наркоманов - меньше (иллюстрация с сайта zapad.cz).

Психиатры развенчали миф о весёлом толстяке

Сложившийся стереотип весёлого полного человека — плод нашего воображения. Люди, страдающие от ожирения, совсем не веселы, так как лишний вес связан с депрессией и другими расстройствами, никак не улучшающими настроение. К такому выводу пришли американские учёные во главе с доктором Грегори Саймоном (Gregory Simon) из организации Group Health Cooperative.


В исследование были вовлечены 9125 взрослых, у которых брали интервью, чтобы оценить их психическое состояние. Примерно четверть участников страдала ожирением, и 22% из этой четверти сообщили о нервных расстройствах, включая депрессию (по сравнению с 18% среди "нетучных" участников).


Учёные говорят, что проблемы, вроде депрессии, среди полных людей на 25% более распространены. С другой стороны, тучные люди на те же 25% менее вероятно будут злоупотреблять наркотиками или алкоголем.


Является ли ожирение причиной "невесёлости" или наоборот, следствием, установить пока не удалось. Возможны оба варианта одновременно.


Между тем, по данным на этот год, примерно треть американских взрослых считается тучными, а депрессия затрагивает около 10% населения или почти 21 миллиона человек.


Вообще же, среди весельчаков-толстяков на ум одним из первых приходит Санта Клаус, хотя антропологи, увидевшие истинное лицо "рождественского старика", обнаружили, что это далеко не так. Кстати, женщины предпочитают весёлых мужчин.membrana.ru

[Vicont]

(IMG:http://www.inopressa.ru/images/editions/wall_street_journal.gif)

Новая наука зависимости
Джейн Спенсер

Алкоголизм у людей, перенесших операцию по снижению веса, дает представление о корнях зависимости

В течение последних пяти лет наблюдая бум операций по снижению веса, ученые заметили необычный феномен: некоторые уже не переедают, но приобретают другие зависимости – алкоголизм, страсть к азартным играм или покупкам.

Осознание проблемы только начинается. Некоторые центры хирургического лечения ожирения говорят, что начинают оказывать психологическую помощь пациентам по этому вопросу. Центры злоупотребления химическими веществами, включая Центр Бетти Форд в Калифорнии, говорят, что некоторые пациенты, перенесшие такую операцию, обращаются к ним по поводу новых зависимостей. Алкоголизм стал главной темой дискуссий на сайтах поддержки, таких как сайт Центра хирургического снижения веса wlscenter.com.


Некоторые психологи называют это "переносом зависимости", результатом лечения от злоупотребления химическими веществами, когда пациент меняет одну навязчивую привычку на другую. В Центре Бетти Форд примерно 25% вылечившихся алкоголиков перешли на новый препарат, например, опиаты.

Такое поведение обычно объясняют как психологический феномен, когда пациент ищет новые стратегии, чтобы заполнить внутренний вакуум. Но эксперты по злоупотреблению химическими веществами научились расшифровывать мозговые пути зависимости, и некоторые исследователи пришли к мысли, что замена одних пристрастий другими может иметь неврологическую основу. Новая волна исследований наводит на мысль, что биохимические причины пищевой зависимости очень похожи на те, что лежат в основе саморазрушительных зависимостей – алкогольной и кокаиновой. Алкоголь вызывает особое беспокойство в случае с пациентами, сбросившими вес хирургическим путем, потому что некоторые варианты операции могут изменить у пациентов процессы метаболизма алкоголя, которые начинают протекать гораздо сильнее.

Изучение сходства между пищевой зависимостью и другими зависимостями все больше привлекает Национальный институт проблем наркомании, который в прошлом году потратил на исследования проблем ожирения 1,4 млн долларов. Ученые Института надеются переложить на фармацевтическую отрасль масштабное исследование ожирения в попытке найти новые составы, которыми можно одновременно лечить различные типы расстройств импульсного контроля.

"Потенциал огромен, – говорит директор Института Нора Волков. – Препарат, который может облегчить непреодолимую тягу – неважно, к шоколаду или кокаину, – имеет гигантский рынок".

Десятки клинических исследований методов лечения зависимости ведутся в Национальном институте здравоохранения. Препарат от эпилепсии, который компания Ortho-McNeil Neurologics продает под названием Topamax, в настоящее время испытывают для лечения обжорства, алкогольной и кокаиновой зависимости, страсти к азартным играм.

Антидепрессант Wellbutrin и препарат Zyban для бросающих курить компании GlaxoSmithKline в настоящее время исследуется для лечения страсти к азартным играм, ожирения, никотиновой зависимости и алкоголизма. Управление по контролю за качеством продовольствия и медикаментов изучает действие препарата Rimonabant компании Sanofi-Aventis при лечении ожирения и сопутствующих заболеваний, но также и при лечении алкоголизма.

Оценки, касающиеся распространенности новых зависимостей после операций по снижению веса, различны. Филип Шауэр, директор отделения хирургии ожирения в Cleveland Clinic и нынешний президент Американского общества хирургии ожирения, считает, что лишь у 5% пациентов после операции возникают новые зависимости: алкоголизм, страсть к покупкам и курение. Он добавляет, что связь новых зависимостей с операциями не доказана.

В центре хирургии ожирения U.S. Bariatric во Флориде терапевты полагают, что новые зависимости возникают у 20% пациентов. Психолог Мелоди Мурхед, выступавшая в июне на ежегодном конгрессе Американского общества хирургии ожирения, привела предварительные данные, свидетельствующие о том, что примерно у 30% пациентов после операции возникают новые зависимости. Но она считает, что вопрос требует дальнейшего изучения.

Одной из вероятных причин различия оценок, возможно, является то, что алкоголизм проявляется через несколько лет, когда хирурги уже не наблюдают за пациентом пристально. И некоторые пациенты могут не видеть связи между своим пьянством и операцией либо не сообщить о проблеме хирургу. В нашей стране ежегодно делается около 140 тыс. операций по поводу ожирения.

Некоторые врачи называют это обычным совпадением. "То, что люди становятся алкоголиками, не является побочным эффектом операции, – говорит Нил Хатчер, бывший президент Американского общества хирургии ожирения. – Они становятся алкоголиками по тем же причинам, что и другие люди. Операция не может причиной всего, что происходит в жизни пациента".

По ряду причин, например, потому, что алкоголь калориен, пациентам, перенесшим операцию по поводу ожирения, часто рекомендуют воздерживаться от спиртного в течение шести месяцев – года после операции. Кроме того, многие центры отслеживают злоупотребление алкоголем и не принимают пациентов с признаками алкогольной зависимости.

"Операция производит в человеке глубокие изменения, физические и психические, – говорит Шауэр. – Даже если это изменения к лучшему, они могут породить у человека проблемы с активным злоупотреблением химическими веществами".

Операция по шунтированию желудка, на долю которой приходится 75% всех американских операций по поводу ожирения, включает в себя выделение части желудка в карман, который обходит верхнюю часть тонкого кишечника. В результате алкоголь быстро попадает в кишечник и в кровоток. "Вы так укорачиваете время мозгу, что если раньше алкоголь вам нравился, то теперь вы его обожаете", – говорит Марк Гольд, профессор психиатрии и нейрофизиологии в медицинском колледже Университета Флориды. (Процедура наложения обода, на долю которой приходится 20% американских операций, не дает такого эффекта. Она включает в себя ограничение части желудка силиконовой лентой, но не меняет процесс усвоения.)


Это стало болезненной проблемой для хирургов, занимающихся лечением ожирения, после того, как некоторые исследования поставили вопрос о долгосрочной пользе процедуры для здоровья. Обширное исследование 60 тыс. пациентов, перенесших шунтирование, результаты которого были опубликованы в журнале Journal of the American Medical Association в октябре, показало, что 40,4% пациентов попадали в больницы как минимум один раз в течение трех лет после операции, то есть вдвое чаще, чем в течение трех лет перед операцией. Кое-кто надеется, что опасения, связанные со злоупотреблением химическими веществами, усилят интерес к психологической помощи пациентам.

Некоторые исследования наводят на мысль, что ожирение может защищать от других видов зависимости. В исследовании 9125 взрослых, результаты которого опубликованы в июле в журнале Archives of General Psychiatry, было обнаружено, что у людей с ожирением вероятность злоупотребления химическими веществами на 25% ниже. В 2004 году ученые из Университета Флориды опубликовали результаты обследования 298 женщин, показав, что среди женщин с ожирением уровень потребления спиртного ниже, чем в среднем по стране. Некоторые люди удовлетворяют свои навязчивые потребности пищей, другие – алкоголем.

Томографические исследования наводят на мысль, что у людей с ожирением и у тех, кто злоупотребляет химическими веществами, в мозгу повышен уровень допамина, отвечающего за страстные желания. "Им всегда чего-то не хватает, и, чтобы все стало хорошо, им надо использовать то, что повышает уровень допамина в мозгу", – говорит Джин-Джек Уонг, заведующий медицинским департаментом в национальной лаборатории Брукхевен.

Банкоул Джонсон, декан факультета психиатрии в Университете Вирджинии, говорит, что шунтирование желудка предлагает механическое решение, оставляя нерешенной коренную нейробиологическую проблему. "Это как жажда, – говорит Джонсон. – Если вы хотите пить, а воды нет, вы будете пить лимонад".inopressa.ru

[Vicont]

(IMG:http://img.lenta.ru/news/2006/07/26/xray/picture.jpg)

Тучные американцы оказались непроницаемы для рентгеновских лучей

Все большее количество тучных американцев не может получить полноценное медицинское обслуживание из-за избыточного веса. Они либо не помещаются в стандартные рентгеновские аппараты, либо имеют столь мощный слой жира, что рентгеновские и ультразвуковые волны не могут проникнуть сквозь него.

К настоящему времени 64 процента американцев страдают от избыточного веса или ожирения, сообщает агентство Reuters. В связи с этим медикам-радиологам становится все сложнее получать качественные изображения внутренних органов пациентов. Часто врачам приходится писать в личной карточке больного, что качество снимков ограничено из-за телосложения пациента.

Количество таких записей удвоилось за последние 15 лет, отмечают исследователи из Массачусетской клинической больницы. По словам медиков, при попытке провести ультразвуковое сканирование тучного пациента они получают на мониторе лишь размытое белое пятно, похожее на телевизионную съемку в сильную метель.

По мнению исследователей, выход состоит в том, чтобы создавать новое оборудование, приспособленное для проведения обследований тучных людей.lenta.ru

[Elena]

По мнению исследователей, выход состоит в том, чтобы создавать новое оборудование, приспособленное для проведения обследований тучных людей.lenta.ru

а может, просто кто-то, как говоил Кролик в небезызвестном мультике, слишком много ест? (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/ci.gif)
между прочим, если эти кто-от есть будут меньше, то экономия будет двойная:
1. сэкономят на еде те, кто объедается,
2. сэкономит медицина на производстве и закупке нового оборудования (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/smile.gif)

[Framboise]

Богатые и... стройные

(IMG:http://www.krasota.ru/images/news/6993_1.jpg)

Немецкие учёные выяснили, что уровень зарплаты человека влияет на его физический вес. Так, мужчины с доходом менее 1300 евро часто страдают от лишних килограммов.

Если же зарплата поднимается выше - до 2600 евро, то и вес с годами также ползёт вверх. 61% мужчин этой категории страдают полнотой.

И только среди тех, кто зарабатывает более 4500 евро в месяц, число толстяков начинает сокращаться.

То же самое касается и женщин: чем выше доход, тем дама стройнее.

Учёные объясняют это тем, что обеспеченные люди часто ведут сразу несколько дел одновременно. К тому же, своё свободное время они тратят на уход за собой, тем более что материальные возможности у них для этого имеются.

krasota.ru

[Жанятка]

Липосакция высасывает мозги

Текст: Алексей Паевский.

Вместе с лишним жиром во время липосакции можно потерять и память, и мозги. И вообще разучиться ходить. Побочный эффект операции проявляется не сразу, а излечиться от него очень сложно.

Американские исследователи пришли к выводу, что хирургическое удаление лишней жировой ткани может пагубно сказаться на памяти пациентов. Болезнь, получившая название энцефалопатия Вёрнике, затрагивает нервную систему человека и, соответственно, ткани мозга. Что и приводит к нарушениям моторики, а также расстройствам интеллекта и памяти.
ЭНЦЕФАЛОПАТИЯ ВёРНИКЕ
Энцефалопатия Вёрнике — острое или подострое поражение среднего мозга и гипоталамуса вследствие дефицита витамина В1 (тиамина). Относят к органическо-токсическим психозам. Проявляется в ослаблении памяти, спутанности сознания, галлюцинациях, бреде. Чаще всего оно возникает у лиц, страдающих алкоголизмом, или у больных после длительной и сильной рвоты. Назначение тиамина уменьшает проявления болезни.
Согласно опубликованным в журнале американской Академии неврологии результатам, связующим звеном между синдромом Вёрнике и липосакцией является тиамин, или витамин В1. Дело в том, что заболевание вызывается именно нехваткой в организме тиамина. А рвота, часто возникающая после операций по уменьшению веса, может привести к снижению уровня тиамина и, как следствие, к развитию энцефалопатии.
По данным ученых из Университетской школы медицины Уэйк Форест в Северной Каролине, болезнь в среднем возникает через 1–3 месяца после проведения соответствующих операций. Медикам удалось выявить 32 заболевших энцефалопатией Вёрнике после липосакции. Причём 27 из них – женщины.
Так как заболевание достаточно сильно поражает гипоталамус и средний мозг, вылечить его непросто. Как отмечают сами врачи, из обнаруженных ими 32 человек только 13 удалось полностью поправиться, остальные до сих пор испытывают проблемы с памятью.
По словам медиков, это предварительные данные. Возможно обнаружение и новых нервных заболеваний, связанных с липосакцией: от недостатка тиамина возникает, например, хорошо известная болезнь бери-бери.

Обнаруженное американскими специалистами побочное действие липосакции может стать серьезной проблемой: число таких операций неудержимо растет. В США липосакция вышла на первое место среди всех операций ещё в 2001 году. Сейчас для откачки жира ежегодно на стол к пластическим хирургам ложится около 500 тысяч американок.

Британки также пристрастились к «быстрому похудению». Согласно опубликованному в январе сообщению Британской ассоциации эстетических пластических хирургов (BAAPS), за 2006 год их медики провели 4 тыс. липосакций, что на 90% больше, чем в 2005 году. И вообще больше, чем когда-либо. Она стала третьей по популярности хирургической операцией, за которой обращаются к британским пластическим хирургам. По общим подсчетам (с учетом частных практик), члены BAAPS прооперировали почти 29 тысяч пациентов, что на 31,2% выше по сравнению с 2005 годом, когда на стол к хирургам легло чуть больше 22 тысяч человек.

ГАЗЕТА

[svekla]

Медовый массаж: самый "вкусный" способ похудения

Мед очень полезен не только в качестве сладкого лакомства, но и для наружного применения, а именно - медового массажа.
Этот вид массажа основан на воздействии лечебных, биологически активных веществ, содержащихся в меде, он благотворно влияет на кожу человека и на общее состояние организма.

Медовый массаж значительно улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, что способствует улучшению питания внутренних органов и тканей. Мёд, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи. После его проведения подкожные уплотнения разглаживаются, кожа становится шелковистой и упругой, исчезает целлюлит, предотвращается отложение солей, улучшается обмен веществ.

Как следствие такой процедуры идет процесс похудения! Очень кстати приятная вещь(пробовала...понравилось..и эффект порадовал)

ps а хирургическое вмешательство считаю не лучшим вариантом в борьбе с лишним весом...за исключением гипер лишнего веса))))

Сообщение отредактировал svekla - 1.04.2007, 17:51

[Framboise]

Ага, вот только в субботу обсуждали с Жаняткой обмазывание медом с головы до ног. Действительно хорошая штука. А главное это будет дешевле, чем покупка дорогого и действенного крема/маски (да же при том, что мед - недешевый продукт).
А вот медовый массаж - я слышала отзывы, что если делать действительно массаж, то это очень больно, так как мед прилипает и тянет за руками кожу очень сильно.

[Lexia]

Обмазать медом с головы до ног - какой кошмар... Я его на нюх не переношу, а тут такое...

[svekla]

А вот медовый массаж - я слышала отзывы, что если делать действительно массаж, то это очень больно, так как мед прилипает и тянет за руками кожу очень сильно.

в первый раз больно, а потом само то(IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/smile.gif) тем более перед медом тело разогревают обычным массажем,а потом уже обмазывают....

Обмазать медом с головы до ног - какой кошмар... Я его на нюх не переношу, а тут такое...

(IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/biggrin.gif) зачем с головы до ног...и нюхать не надо...расслабляйся, получай кайф и худей....

[Vicont]

(IMG:http://pix.lenta.ru/news/2007/04/05/femme/picture.jpg)
"Турецкая баня" кисти Жана Ингреса. Иллюстрация с сайта artchive.com


Пожарные на трех грузовиках пять часов вынимали американку из ванны

В городе Трентон, штат Нью-Джерси, пять часов продолжалась операция по спасению американки весом 318 килограммов, которая упала в ванной, больно ушиблась и не смогла самостоятельно подняться, передает агентство Reuters.

Женщине удалось позвонить в "скорую помощь", однако медики, после долгих усилий, так и не смогли ее вызволить и позвали на помощь пожарных.

На место прибыли 25 человек на трех грузовиках. Пожарным пришлось сломать наружную стену ванной комнаты, снять радиатор отопления и сантехнику.

После этого в ванну завели стрелу пожарного крана, поместили женщину в пожарную люльку и спустили вниз на землю. Операция по спасению продолжалась пять часов.

Женщину положили на носилки и увезли в специальную больницу для полных людей. Сообщается, что у нее нет серьезных повреждений, только легкие ранения.lenta.ru

[Гость_Nils_*]

А я вот не понимаю как и откуда у людей этот лишний жир берется (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/ci.gif)

[Vicont]

(IMG:http://www.membrana.ru/images/forms/6487.jpeg)
Трейси Манн (справа) и её коллега Джанет Томияма (Janet Tomiyama) убеждаются, что диеты не работают (фото UCLA).



Сидение на диете бесполезно и вредно

Большинство людей, прибегающих к сидению на диете в стремлении похудеть, в дальнейшем восстанавливают свой первоначальный вес, а то и набирают дополнительные килограммы. Причём эти "игры" со сбросом и набором веса крайне пагубно сказываются на здоровье "сидельцев".

К такому выводу пришли американские психологи — адъюнкт-профессор Трейси Манн (Traci Mann) и её коллеги из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (UCLA) — которые провели, как они утверждают, самый всесторонний и строгий анализ 31 долгосрочного (2-5 лет) исследования, связанного с диетами.

"В первые шесть месяцев вы можете сбросить 5-10% вашего веса, сидя на любой из диет, но потом этот вес вернётся, — рассказывает Манн. — Мы обнаружили, что большинство людей восстановило весь вес, а многие — от одной до двух третей людей — набрали дополнительный. Длительная потеря веса была зафиксирована только у скромного меньшинства участников. Диеты не приводят к долговременной потере веса и не приносят пользу здоровью большинства людей".

Учёные говорят, что сидение на диете является точным "предсказателем" будущего увеличения веса. А неоднократный набор и сброс килограммов связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, риском удара, диабетом и негативными изменениями в иммунной системе.

"Выгоды от диет слишком малы, а потенциальный вред слишком велик, чтобы на них сидеть. Как средство для борьбы с ожирением диеты неэффективны", — заключает Трейси.

С её выводами можно и, наверное, нужно спорить. Однако подобные заявления уже звучали из уст других американских учёных. membrana.ru

[svekla]

Сидение на диете бесполезно и вредно

смотря все таки какая диет...раздельное питание самое лучше!а потом диета-это должно быть как образом жизни!и ничего тут страшного нет! (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/smile.gif)
а еще иногда надо давать разгрузку своему организму...и по возможности посещать так называемые санатории...где вам не только организм промоют...но и благодаря этому мозги станут на место..и тогда не захочется больше издеваться надо своим организмом, пичкая его всякой гадостью от которой потом жиреешь! (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/cool.gif)

[Framboise]

А я недавно прочитала несколько статей, развенчивающих миф полезности раздельного питания:

Миф 1: Раздельное питание полезно и способствует похудению

Природа изначально запрограммировала пищеварительную систему человека на смешанное питание. Набор ферментов, которые вырабатывают желудок и поджелудочная железа, позволяет одновременно переваривать белки, жиры и углеводы.

Что касается похудения при раздельном питании, то это неверно. Двум группам испытуемых был предложен рацион со сниженной калорийностью. Одних кормили по принципу раздельного питания, других – смешанной пищей. Изменения веса в обеих группах были одинаковы.

Феномен похудения некоторых женщин при соблюдении принципа раздельного питания вполне объясним. При строгом подборе продуктов люди невольно сокращают общую калорийность рациона, потому и худеют.
pravda.ru

Раздельное питание: мифы и реальность


Сейчас раздельным питанием увлекаются очень многие. Кто-то таким образом пытается похудеть, кто-то просто проявляет заботу о своем здоровье. Хотя большинство людей пока лишь что-то слышали об этом модном увлечении, но на себе его еще не пробовали. Но действительно ли раздельное питание может оздоровить организм? Или подобные эксперименты со своим здоровьем могут быть опасными? Попробуем разобраться…

Основы раздельного питания

Классическая теория раздельного питания была предложена американским врачом Гербертом Шелдоном еще в 1928 году, но настоящий ее расцвет пришелся на вторую половину XX века.

Итак, все продукты Шелдон разделил на несколько групп, некоторые из которых сочетать друг с другом можно, а некоторые категорически нельзя. Вот эти группы:

·Белки (мясо, рыба, орехи, сыр, соя и т. д.)
·Углеводы (сладкие фрукты, сахар, хлеб, крупы, картофель и т. д.)
·Жиры (все растительные и животные жиры)
·Кислые фрукты (цитрусовые, ананасы, кислые яблоки и т. д.)

Кроме того, Шелдон выделил в отдельные группы полукислые фрукты, зеленые овощи, а также дыни с арбузами, которые вообще нельзя сочетать ни с какими другими группами.

Основные несовместимые сочетания продуктов по Шелдону выглядят так: кислота-углевод, белок-углевод, белок-жир, кислота-белок и т .д. Это, конечно, лишь очень примерная схема. На самом деле количество ограничений значительно больше.

Все они основаны на концепции Шелдона, что большинство пищевых продуктов нормально и безболезненно усваиваются организмом только при их раздельном употреблении. Это предположение основано на данных физиологии пищеварения – для жиров, белков и углеводов необходимы специальные ферменты, которые подавляются «чужой» пищей. Например, жиры подавляют секрецию желудочного сока и препятствуют нормальному перевариванию белков, что приводит к процессам брожения и гниения в кишечнике.

Используя такую схему питания человек, по мнению Шелдона, может значительно оздоровить свой организм, избавиться от шлаков, а значит, косвенным образом, и убрать лишний вес.

Надо сказать, что у теории раздельного питания огромное количество сторонников и последователей во всем мире, которые убеждены, что именно она помогла им сохранить здоровье и отличную форму.

Разумные сомнения

Как известно, любая теория имеет как своих сторонников, так и противников. Не исключение и теория раздельного питания. И, надо сказать, что количество ее оппонентов с каждым годом становится все больше. Что же не устраивает их в стройных доводах Шелдона?

Оказывается, почти все…

Начнем с того, что продуктов, которые бы содержали только белки, жиры или углеводы, практически не существует в природе (исключение – чистый сахар или белок яйца). А значит, действительно раздельное питание все равно невозможно. Кроме того, в процессе эволюции пищеварительный тракт человека приспосабливался именно к смешанному питанию. Да и народные рецепты приготовления пищи, проверенные веками и многими поколениями, тоже никак не укладываются в теорию раздельного питания.

Теперь о главном тезисе теории: непереваренная пища, согласно Шелдону, находясь в пищеводе и в желудке, начинает гнить, что приводит к образованию ядов, отравляющих организм. Большинство диетологов крайне негативно относятся к этому утверждению. По их мнению, у здорового человека пища в пищеводе переваривается, а вовсе не накапливается. Кроме того, нормальный желудок имеет кислую среду, в которой погибают микроорганизмы, которые могут вызвать гниение пищи. А все те ужасы, которые описывает Шелдон, могут по их мнению наблюдаться лишь у людей с полностью нарушенными функциями желудочно-кишечного тракта. А тут уж раздельным питанием не поможешь!

Еще одно утверждение Шелдона связано с тем, что причиной большинства аллергий является именно неусвоенная пища. Но и это большинством врачей опровергается. Они считают, что аллергия – это имунное заболевание, не имеющее никакого отношения к последовательности приема пищи.

Теперь об одновременном употреблении белков и жиров… Шелдон утверждает, что это недопустимо. Однако многие диетологи утверждают, что абсолютно ничего страшного в этом нет. Мало того, белки только активизируют переработку жиров.

Ну а утверждение, что жиры, белки и углеводы не могут перевариваться вместе, врачи уж совсем не воспринимают всерьез. Все они прекрасно перевариваются в двенадцатиперстной кишке (даже у людей с больным желудком).

В общем, список претензий к теории Шелдона огромен. Но одними сомнениями в эффективности раздельного питания дело не ограничивается…

Возможные опасности

Итак, о тех доводах, которые приводят сомневающиеся в теории раздельного питания, мы уже поговорили. Но есть специалисты, которые не только не верят в эту концепцию, но и считают ее опасной для здоровья. Но сразу оговорюсь, что речь идет лишь о тех, кто очень точно и очень долго следует теории раздельного питания. Дело в том, что при переваривании белков организм вырабатывает одни ферменты, при усвоении углеводов – другие. Если такое питание продолжается долго, то организм просто утрачивает способность вырабатывать эти ферменты одновременно. То есть, вернуться к обычной системе питания становится практически невозможно. И даже невинный салатик оливье (противоречащий всей теории Шелдона!) в гостях может вызвать у привержанца раздельного питания серьезные проблемы со здоровьем.

Конечно, чтобы это произошло, организм должен уже полностью перестроиться на новый режим питания (а на это необходимы годы).

Что же делать?

Значит ли все вышенаписанное, что теория Шелдона не имеет смысла. Безусловно, нет. Во-первых, необходимость есть белки, жиры и углеводы отдельно друг от друга приводит к более дробному питанию (а это всегда только на пользу). Во-вторых, небольшие курсы раздельного питания действительно могут привести к потере веса. Кроме того, сочетать мясо не с макаронами или картошкой, а с зелеными овощами (как советует Шелдон), безусловно полезнее. Кроме того, действительно существуют некоторые сочетания продуктов, которые могут восприниматься организмом плохо. Но это, как правило, следствие индивидуальной непереносимости.

Итак, решайте сами, стоит ли следовать теории Герберта Шелдона. Но помните, что любой резкий сдвиг в многолетних привычках питания может принести больше вреда, чем пользы. rol.ru

Вот такие пироги... (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/blink.gif)

[Vicont]

...где вам не только организм промоют...но и благодаря этому мозги станут на место..

Доктор, а вы не подскажите, чем лучше всего промывать мозги перед тем, как поставить их на место ? (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/skonfuzen.gif)

[svekla]

...где вам не только организм промоют...но и благодаря этому мозги станут на место..

Доктор, а вы не подскажите, чем лучше всего промывать мозги перед тем, как поставить их на место ? (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/skonfuzen.gif)

(IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/be.gif) (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/be.gif) (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/be.gif)

[Elena]

Доктор, а вы не подскажите, чем лучше всего промывать мозги перед тем, как поставить их на место ?

скипидаром (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/smile.gif) через задний проход (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/wink.gif)

[Vicont]

А мне вообще кажется, что самая современная диета называется - фотошоп... (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/vse_ravno.gif)

[svekla]

(IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/cool.gif) в coral draw лучший эффект будет (IMG:http://www.sci-lib.net/style_emoticons/default/vse_ravno.gif)

[gastroscan]

Человек, чтобы нормально существовать, должен думать, анализировать и работать.

Для людей. склонных к полноте - диета - единственный способ оставаться активным и здоровым.

Только не надо поддаваться на всякие провокации (а их огромное количество). Рекомендую почитать сайт Института питания или что-нибудь такое. Чтобы сбрасывать вес надо расходовать калорий НЕМНОГО больше, чем потреблять. Поэтому надо есть любую малокалорийную пищу (лучше 3-4 раза в день) и иметь физнагрузку. Чтобы весть активный образ, пища должна содержать много белков. витамином. а также, ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимое количество жиров (лучше не животных). То есь это должны быть свежие овощи. фрукты, молочные продукты, рыба и нежирное мясо. Главное - разнообразие и мало калорий. Алкоголь допустим, но надо помнить про калории. В воде ИМХО - никаких ограничений.

Важно не сбрасывать сразу много. Оптимально - полкило за неделю. Допустимо - до килограмма (исключение возможно только в первый месяц. если заметно уменьшить потребление жидкости - но надо ли это делать - не знаю). Главное - во всем нужна постепенность, настойчивость и надо очень внимательно "слушать" свой организм. Нельзя резко увеличивать (уменьшать) физнагрузку.

Какие-либо пилюли или медприборы могут помочь процентов на 10%. Не больше. Оперативное вмешательство нужно только для БОЛЬНЫХ людей. "Раздельное питание" и т.п. - это для тех, кто не хочет думать, анализировать, а предпочитает верить в "чудесное избавление".

Мой опыт - около 7 лет назад серьезно занялся здоровьем. Сбросил за 1,5 года 35 кг. Потом потихоньку увеличил на 10 кг, снова начал заниматься своим здоровьем. В общем у меня сейчас минус 30 кг к максимуму и плюс 5 к минимуму. Честь болячек пропала совсем, а другие резко уменьшились. По жизни стал гораздо более активным.

[Жанятка]

Почему плохо быть толстяком?

В России зафиксирован новый вид социальной дискриминации – чрезмерно полных людей...


В нашей стране становится все больше людей, больных ожирением. На сегодняшний день 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет страдают избыточным весом. Пока лидером в этом сомнительном соревновании остаются США. Однако Россия и многие страны Евросоюза уже наступают американцам на пятки. Врачи называют ожирение болезнью занятых людей – из-за чрезмерной занятости на работе они вынуждены питаться чем бог пошлет. По прогнозам специалистов, чем быстрее будет развиваться экономика страны, тем более актуальными для нашего общества станут проблемы полных людей.

О том, как живется в Москве толстякам, корреспондент узнала, пообщавшись с пациентами Федерального лечебно-реабилитационного центра Росздрава. Эти люди от отчаяния пошли на крайнюю меру – хирургическую операцию, призванную уменьшить всасывание питательных веществ из желудка.

Вам надо белый билет давать

Алина Ермолаева, симпатичная молодая женщина в миленьком разноцветном халате, отпрашивалась у врача домой на день рождения дочери. В конце концов тот ее отпустил, но строго напомнил: «Вы поняли, что вам можно есть, а что нельзя?» «Поняла, поняла, – грустно отвечала пациентка. – Ничего нельзя».

Со мной Алина сначала разговаривала неохотно, но потом разоткровенничалась:

– Меня муж и такой любит. Рост метр шестьдесят, вес сто шестьдесят. Ну и что? Проблема не в этом, проблема в том, что на работу не берут. Я юрист по образованию. После рождения ребенка стала искать новую работу. Рассылала резюме по разным организациям, мне звонили, приглашали на собеседования, но как только я приезжала, лицо работодателя тут же становилось, мягко говоря, безразличным.

Наконец, в одной фирме приняли на стажировку, было три этапа экзаменов, после третьего этапа в финал вышла я и еще одна девушка – немного меня моложе и гораздо стройнее. В итоге менеджер по персоналу сказала, что я не подхожу.

Тогда я настояла на том, чтобы мне объяснили причину. Медежер не стала подбирать слова: «Вы же понимаете, что клиентам приятнее видеть стройную красивую девушку, а вы...» Дальше я не стала слушать.

Потом была еще более дурацкая ситуация. Решила я пойти работать в милицию, ну нравится мне это дело. И начались хождения по мукам, ведь устроиться на работу в милицию очень сложно и долго. Во-первых, нужно было сдать экзамены по русскому языку и истории Отечества, и еще физкультуру. Это может показаться странным, но и физкультуру я сдала наравне со всеми, кто был раза в два-три тоньше меня. Далее следовали медкомиссия в районной поликлинике и военно-врачебная комиссия. С районной поликлиникой и диспансерами никаких проблем не возникло, а вот комиссия…

Там меня «зарубили» прямо у первого врача-терапевта. Та отвела меня к главврачу как восьмое чудо света, и главный в совершенно некорректной форме сообщил мне, что с таким весом надо не в милицию брать, а белый билет давать.

После долгих мытарств я нашла работу в государственном учреждении. Но жить полным ох как не просто! Поэтому буду худеть. Толстый человек в сознании большинства – это как бы и не человек: дефицит одежды больших размеров и косые взгляды худеньких продавщиц – это ерунда! А вот когда знакомые периодически очень тактично замечают: «Как, вы отдыхали на Кипре? Кухня отменная на Кипре. Вам, видимо, очень пришлась по вкусу?!»…

По-настоящему мне приходилось страдать из-за физической беспомощности и плохого самочувствия. Давление прыгает, частые головокружения, и ни о какой активной жизни речи нет. Никогда не забуду, как мы последний раз поехали покататься на лошадях. Но я не смогла… залезть на лошадь, падала два раза – потом решила не испытывать судьбу. Ужасно, когда начинаешь понимать, что превращаешься в инвалида.

А то, что многим из нас приходится сталкиваться с открытой дискриминацией и унижениями – это не секрет, а самая обычная будничная жизнь толстых людей. Никого не волнует твое содержание, а вот внешность – другое дело. Почему-то многие считают: если полный, значит, недалекий. Предрассудок, а ведь какой живучий! Толстому человеку порой приходится доказывать, что он не тупой.

Они знают, что такое боль

Мне, признаюсь, выводы моей собеседницы сначала показались некоторым преувеличением. Но медики, которые занимаются проблемами полных людей, подтвердили, что все их пациенты страдают в той или иной степени от социальной дискриминации.

Врач реабилитационного центра Владимир Евдошенко комментирует ситуацию так:

– Я встречал людей, которые даже гордятся своими пышными формами. Но это на самом деле не более чем бравада. Каждый день жизни для людей с избыточным весом – это настоящее испытание. Толстые люди часто являются объектом для публичных насмешек и злого издевательства. Их полная фигура является полной противоположностью тому, что так ценится в современном обществе – стройность, подтянутость, хороший мышечный рельеф. Если вы толстый, никто не хочет с вами разговаривать, никто не хочет находиться рядом с вами, потому что такое общение «компрометирует». Никто из людей обычного веса даже отдаленно себе не представляет, насколько неловко ощущает себя человек с избыточным весом буквально каждый день. Даже члены вашей семьи, и те вас унижают. Я не знаю ни одного человека, который бы не был виновен в подшучивании над каким-нибудь толстяком. В этом виноваты все, и ничего не делается, чтобы эту проблему решить. Расизм, религиозная нетерпимость, сексуальная дискриминация, классовая дискриминация – вот об этом мы слышим и читаем каждый день. А где говорят о дискриминации людей с избыточным весом? Как это явление назвать? Дискриминация по весу? Весизм?

Этот самый «весизм» остается последним местом, где люди могут открыто кого-либо унижать и дискриминировать без риска публичного осуждения. Толстяк – это последний человек, которого вы можете просто так спокойно пнуть. Полные люди говорят, что на улице к ним подходят незнакомые люди и делают замечания, что пора бы похудеть.

Часто их стесняются даже собственные дети. Нонсенс, но многие врачи их вообще отказываются лечить! Какой образ приходит вам в голову, когда вы пытаетесь представить себе полного человека? Скорее всего, это будет женщина с избыточным весом, которая плывет по улице. Возможно, она ест пончик. Возможно, вы подумаете, что у нее слабая воля, что она воплощает ваши страхи растолстеть, утратить самоконтроль над едой. А может быть, вы будете смеяться ей в спину достаточно громко, чтобы она смогла услышать. Когда она уйдет, вы ощутите приятное чувство своего превосходства над ней.

Люди с избыточным весом не более ленивы, тупы или беззаботны, чем люди «нормального» веса. У них вполне достаточно силы воли, в некоторых случаях ее даже больше, чем у других. Большинство полных людей – это самые добрые и понимающие люди. Они понимают, что такое унижение, боль, одиночество и абсолютная жестокость представителей рода человеческого. Потому что они испытывают это каждый день.

«На них нужно ввести спецналог»

О том, что проблема ожирения в России приобретает все большее социальное звучание, свидетельствует и появление организаций как против полных людей, так и в их поддержку. Так, господин Илья Семенов, председатель общества «Антитолстяк» (есть и такое!) высказывается следующим образом: «Толстые люди едят за двоих, занимают много места, плохо пахнут, при перевозке их тратится больше горючего. На толстяков должен быть введен специальный налог».

К счастью, не все из нас столь безапелляционны. В противовес этой радикальной точке зрения член организации «Красоты много не бывает» (слава богу, и такая имеется) Арсений Филиппов самозабвенно и поэтически защищает честь полнотелых дам: «Есть нечто извращенное в том, что идеалом красоты мы считаем худеньких девочек. Утонченность, хрупкость, изящность – все это так сексуально и… неестественно. Нам природой приказано любить толстушек. Во-первых, еда и секс всегда существовали в союзе. Женщина, которая много есть и в итоге сама превращается в еду, должна пленить наши фибры своей схожестью с булочкой. Во-вторых, трение о костлявую структуру при половом акте должно вызывать отторжение. Куда приятнее переживать поступательное столкновение с сахарной ватой, телом-желе, пухлой медовой подушкой, огромными ляжками, пружинистым тазом. Массовая культура заставила нас любить голодных детей Поволжья, в то время как подлинная сексуальность таится в пухлых резиновых титанах, наполненных сытностью пшеницы и муки, мяса и раздутых костей».

Компетентно

Владимир Евдошенко, кандидат медицинских наук, консультант программы «Хирургическое лечение лишнего веса»:

Многие считают, что люди с лишним весом – это лентяи и обжоры. А это в корне не так. Наукой доказано, что существует ген, который провоцирует возникновение ожирения.

Конечно, на возникновение лишнего веса оказывает влияние такая болезнь, как пищевая зависимость. И с этой проблемой не так-то легко справиться. На самом деле, нам всем для нормального функционирования нужно потреблять 1200–1500 калорий в день – очень немного. А ожирение у любого человека возникает тогда, когда потребление энергии превышает ее затраты в течение длительного времени. Очень незначительное, но постоянное избыточное потребление энергии приводит к выраженному накоплению жировой ткани в организме. Так, употребление всего лишь 5% лишних калорий может способствовать накоплению около 5 килограммов жировой ткани в год. Если в течение 30 лет потребление превышает затраты всего на 8 ккал в день, это может привести к увеличению массы тела на 10 килограммов.

Ожирение – хроническое заболевание, которое стало одной из основных проблем здравоохранения в большинстве промышленно развитых стран. Болезненное ожирение приобретает поистине угрожающие масштабы из-за неизбежного развития тяжелейших сопутствующих заболеваний. В Соединенных Штатах, например, ожирение является причиной приблизительно 300 тысяч смертельных случаев в год. Россия вместе с высокими темпами экономического развития приобретает и «болезни развитого общества», среди которых ожирение занимает не последнее место.

Вечерняя Москва

[Vicont]

(IMG:http://www.inopressa.ru/images/editions/time.gif)

Ученые обнаружили, что ожирение заразно
Лора Блу

Гадаете, почему ваша талия заплывает жиром? Присмотритесь к фигурам своих друзей и подруг. Согласно новейшим исследованиям, опубликованным в номере The New England Journal of Medicine от 26 июля, ваши близкие друзья могут повлиять на ваш вес сильнее, чем ваши гены или члены вашей семьи. Авторы исследования утверждают, что ожирение не просто распространяется – оно может передаваться от человека к человеку подобно заразной болезни, совсем как грипп.

Исследователи из двух университетов – Гарвардского и Калифорнийского, что в Сан-Диего, – проанализировали данные о 12067 тесно связанных между собой людях – то есть группе, где было много семей и близких друзей, – за которыми ученые, проводившие крупномасштабное исследование сердечно-сосудистых заболеваний в США, наблюдали с 1971 по 2003 годы. Участники встречались с учеными-кардиологами через каждые два или четыре года. Чтобы не терять связь с участниками, ученые просили их указать имена родственников и, как минимум, одного друга, к которым можно было бы обратиться за справками, если участник куда-то переедет. Именно этой информацией и воспользовались авторы статьи в NEJM, чтобы исследовать феномен избыточного веса в контексте социальных связей.

Исследование показало: когда друг или подруга участника (участницы) набирали избыточный вес, вероятность того, что сам участник (участница) тоже растолстел, возрастала на 57%. В парах людей, где каждый называл другого близким другом, если один человек сильно толстел, то вероятность того, что и другой последует его примеру, была на 171% больше. "Выражение "Ты – это то, что ты ешь" еще не объясняет всего, – говорит один из соавторов исследования Джеймс Фаулер, политолог из Калифорнийского университета. – Ты – это то, что ешь ты сам и что едят твои друзья".

Дело не просто в том, что люди, ведущие похожий образ жизни, становятся друзьями, утверждает Фаулер. Такую версию объяснения он и его соавтор Николас Крайстекис из Harvard Medical School рассмотрели – и поразились. Оказалось, что, например, географическая дистанция между друзьями, по-видимому, не играет роли: те, кто живут в пяти часах езды друг от друга и видятся нерегулярно, оказывают такое же взаимное влияние на вес друг друга, как и те, кто живут бок о бок и еженедельно обедают друг у друга или вместе играют в баскетбол. Лучшим доказательством того, что причиной ожирения является дружба, полагает Фаулер, является тот факт, что люди гораздо чаще склонны брать пример в своем поведении с поступков тех, кого считают друзьями, а не просто знакомыми. Если вы назвали кого-то своим другом и ваш друг набрал избыточный вес, есть более чем 50% вероятность того, что вы тоже растолстеете. Но, если этот человек не считает вас близким другом, и растолстеете вы, на его вес это всерьез не повлияет.

Напрашивается вопрос: "Почему?". Супруги едят за одним столом и живут под одним кровом, но, как обнаружили исследователи, риск "заразиться" избыточным весом от жены или мужа гораздо меньше – вероятность выше лишь на 37%. У братьев и сестер есть общие гены, но и влияние генов намного меньше – риск потолстеть в этом случае возрастает на 40%. Фаулер полагает, что эффект "заражения" гораздо больше связан с социальными нормами – а именно, тем, на кого мы оглядываемся, выбирая правильный курс поведения в обществе. Если у вас толстые друзья, то у вас складывается ощущение, что избыточный вес – это вполне пристойно. "Когда вы решаете, какие представления о своем теле являются адекватными, сколько вам есть, насколько усердно заниматься фитнесом, вы, возможно, ориентируетесь вовсе не на своего мужа или жену", – говорит Фаулер. Не факт также, что мы обязательно сравниваем себя со своими братьями и сестрами. "Друзей мы выбираем себе сами, – поясняет Фаулер. – А вот родственников выбирать не приходится".

Фаулер и Крайстекис утверждают, что эффект заразности должен распространяться не только на ожирение, но и на похудение. "Мне хотелось бы надеяться, что наше исследование побудит людей склонять друзей и родственников к тому, чтобы они занимались своим здоровьем", – замечает Фаулер. В конце концов, методичные усилия по сбрасыванию веса наверняка будут успешнее, если в них будет вовлечено и ваше ближайшее окружение. А если вы достигнете цели, то ваше хорошее здоровье поможет и другим избавиться от патологической грузности. Волна влияния затрагивает не только ваших друзей, как оказалось, но также друзей ваших друзей и уже их друзей. Фаулер и Крайстекис обнаружили, что в случае с избыточным весом эффект разбегающихся кругов затрагивает три "очереди" друзей и знакомых.

Политологам следует сделать отсюда вывод, что меры по пропаганде здорового образа жизни в обществе могут обходиться гораздо дешевле, чем считалось ранее. Помогите одному человеку сбросить вес, и это станет толчком к эффекту "снежного кома", который затронет все его окружение, повлияв на социальные нормы среди друзей и знакомых данного лица. "Много говорят о том, чтобы ограничить размер порций в ресторанах или убрать из школ автоматы с едой и напитками", – замечает Томас Сэндер, специалист по социально-общественной активности из John F. Kennedy School of Government при Гарвардском университете. К исследованию Фаулера и Крайстекиса он не имел отношения, но считает, что меры, основанные на его выводах, могли бы сослужить пользу: "Исследование Фаулера и Крайстекиса показало: если мы боремся с ожирением, не принимая во внимание социальные аспекты, то у нас, считай, связаны за спиной руки".

Большинство людей признает, что люди курят и употребляют спиртные напитки – либо воздерживаются от этого – под определенным влиянием норм их социального круга. Но подобное отношение к ожирению сравнительно ново – избыточный вес и доныне часто считается следствием безволия или заболеванием. Теперь Фаулеру и Крайстекису следует рассмотреть, как социальный круг может повлиять на конкретный инцидент – например, на сердечный приступ. "Разнообразных процессов масса, – отмечает Фаулер, – и мы хотели бы разобраться, распространяются ли они подобным образом". inopressa.ru

[Жанятка]

Спасатели 12 часов спасали тучного пловца



Тучного американца, застрявшего в реке, в течение 12 часов вытаскивали полсотни спасателей. Мужчина по имени Мартин Райк весит более 200 килограммов.

Инцидент произошел в Висконсине. Супруга пострадавшего сообщила журналистам, что ее муж решил заняться плаванием по настоянию врача, который рекомендовал ему вести подвижный образ жизни— активный, но безопасный.

Ради безопасности Мартин отправился плавать в компании трех друзей и к тому же собрался не сам держаться на плаву, а барахтаться в надутой камере от автомобильной шины.

Массивного пловца быстро снесло течением, и он напорлся на торчащие из воды острые камни. Камера лопнула, а Мартин получил ранение и застрял намертво. Его друзья вызвали спасателей.

Прибывшие на помощь сотрудники экстренной службы попробовали вытащить пострадавшего лодкой, которую взял на буксир моторный катер. Самого же незадачливого пловца погрузили на самодельный плот из трех связанных веревкой каноэ. "Не будь этих людей, я все еще был бы там",— прочувствованно говорит теперь Мартин Райк.

Пострадавший, которому сейчас 39 лет, был доставлен спасателями в ближайшую больницу. Сами же они отправились на заслуженный отдых, дав интервью подоспевшим журналистам. "Это было необычайно трудное спасение",— сказал один из них, передает Ananova.

ROKF.RU

[Жанятка]

Секрет власти над весом: ешьте больше, а не меньше!

Хотите хорошо выглядеть в купальнике и при этом не страдать от хронического чувства голода? Есть выход – есть побольше. Вот именно, не меньше, а больше!


Глаза вас не обманывают – здесь действительно так написано. Причем речь идет не об очередной новомодной тенденции в диетологии.

Вся штука – в энергетической ценности продуктов. Теория вызревала в кругах диетологов уже много лет. Эта концепция отлично вписывается в наши обычаи потреблять большие порции, поскольку она зиждется на объеме еды. Кстати, один из ведущих ученых данного направления прозвал ее volumetrics (от слов "объем" и "измерение").

Метод таков: замените высококалорийные (или, как еще говорят, с высокой энергетической ценностью) продукты на низкокалорийные. Вам кажется, что это лишь модернизированный вариант традиционной идеи об ограничении жиров? Тогда вдумайтесь.

Хитрость в том, что в грамме низкокалорийного продукта содержится меньше калорий, чем в грамме высококалорийного, поскольку в первом больше воды, клетчатки или воздуха. Этот дополнительный объем пищи не только обманывает глаз, но и утоляет аппетит. В результате вы можете подавать на стол большие порции низкокалорийной еды по сравнению с маленькими – высококалорийной.

И что, такой рацион питания действительно может помочь сбросить вес и не набрать его снова?

Может, как показало проводимое в течение года новое исследование ученых из Пенсильванского университета. В эксперименте участвовала 71 женщина с избыточным весом в возрасте от 22 до 60 лет. Оказалось, что те, кто питался низкокалорийной едой, сбросили по 17 фунтов, или на 21% больше, чем те, кто просто ограничил потребление жиров (последние похудели на 14 фунтов). Оба метода были оценены одинаково высоко по легкости применения, пользе для здоровья, рентабельности, времени приготовления пищи, удобству и применимости в условиях семейной жизни.

При этом участницы эксперимента, делавшие упор на низкокалорийную пищу, ели на 25% больше (по весу готовых блюд, а не по количеству калорий), чем представительницы второй группы. Они также значительно реже сообщали о том, что страдают от чувства голода, по сравнению с теми, кто ограничивал себя в жирах, сообщили ученые в своей статье в июньском номере American Journal of Clinical Nutrition.

Полученные данные показали, что "выбор низкокалорийных продуктов питания помогает сбрасывать вес, при этом жесткие ограничительные требования, характерные для других диет, отсутствуют", как отмечает Джулия Э. Элло-Мартин, проводившая эти исследования в рамках написания своей диссертации в Пенсильванском университете.

Кроме того, доказано, что увеличение потребления фруктов и овощей в сочетании с ограничением жиров – это "эффективный способ подавить голод", отмечает соавтор исследования Барбара Роллс, преподаватель диетологии в Пенсильванском университете, автор книги "The Volumetrics Eating Plan". "Фрукты и овощи хороши тем, – продолжает она, – что с ними вы можете сосредоточиться на том, что вам можно есть, вместо того, чтобы размышлять, от чего придется отказаться. Мне нравится эта идея".

Да, низкокалорийная пища может утолить аппетит и убрать жир с талии, но есть опасность, что ваш кошелек заодно тоже похудеет.

В новом исследовании, проведенном учеными из университета штата Вашингтон, сопоставлены еженедельные расходы 1500 французских подростков и взрослых, разделенных на две группы: одна питается высококалорийными продуктами, другая низкокалорийными. Оказалось, что фрукты, овощи и другие низкокалорийные продукты стоят дороже, чем такие блюда в сетях фастфуда, как гамбургеры, жареные куры и другие высококалорийные продукты. Возможно, этот факт отчасти объясняет, почему в развитых странах ожирением чаще страдают люди с низкими доходами. Следовательно, замечают Адам Дрюновски и его коллеги в статье в июньском номере Journal of the American Dietetic Association, "стойкие перемены к лучшему в качестве питания могут потребовать экономических мер, а не только изменений в поведении людей".

Кроме того, понадобятся более глубокие знания о питании. Чтобы научиться по-умному строить рацион питания, участницы эксперимента Пенсильванского университета в течение первой половины срока еженедельно консультировались у диетолога. В течение второй половины такие консультации проходили раз в месяц, а кроме того, участницы посещали групповые занятия.

У многих людей такой возможности нет. Но вот вам несколько рекомендаций от ученых:

1. Чтобы ограничить себя в калориях, добавьте к своему рациону фрукты и овощи. Виноград без косточек, нарезанные сельдерей, морковь и водяные орехи – отличные ингредиенты для салата из курицы или тунца: они понизят общую калорийность, а заодно сделают блюдо вкуснее и красивее. Если вы готовите или покупаете пиццу, предпочтите грибы, лук, помидоры, шпинат и другие овощи, – а от пепперони и колбасы лучше отказаться. Готовите блюда из макарон? Рецепт тот же: поменьше мяса, побольше шпината, баклажанов, цуккини, помидоров и других овощей.

2. Напирайте на клечатку. Она не только помогает снижать общую калорийность блюд, но и делает их сытнее. Готовьте салаты и супы на основе бобов, фасоли и горошка. Переключитесь на хлеб, макаронные изделия и хлопья для завтрака, которые делают из цельного зерна.

3. Начинайте обед и ужин с салата. Пусть это будет большая порция зеленого салата: много разнообразных овощей, а заправка маложирная или вообще без жиров. Исследователи из Пенсильванского университета обнаружили, что таким образом можно уменьшить калорийность основной трапезы дня в среднем на 100 калорий, но на чувство сытости это не повлияет.

4. Суп, суп, суп. Суп – это в основном вода, а значит, ощущение сытости то же самое, хотя калорий меньше. Густые супы тоже подойдут. Избегайте только супов-пюре со сливками – это сплошные жиры и масса калорий.

5. Отказывайтесь от жиров, но не поступайтесь вкусовыми качествами. Выбирайте сыр с низкой или нулевой жирностью, особенно для приготовления блюд, которые могут вывезти за счет других ингредиентов. В салатах попробуйте заменить майонез уксусом и щепоткой сахарного песка.

6. Оставьте место для десерта. Но пусть десертом для вас станут фрукты – они низкокалорийны, зато содержат много воды и клечатки, да к тому же очень вкусны.

Инопресса

[Жанятка]

Ученые раскрыли причины нелюбви к толстым





Так сложилось, что в мире, где с каждого журнала улыбаются модели-тростинки, а худоба возведена в культ, полным людям приходится очень несладко. С самого детства "пончики" вынуждены терпеть издевательства сверстников, а в более зрелом возрасте сталкиваются с дискриминацией при приеме на работу.

Долгое время никто не брался за изучение этого вопроса. Снисходительное отношение "тонких" к обладателям пышных форм всегда считалось чем-то естественным и не требующим объяснений. Однако дотошные ученые решили докопаться до сути проблемы и принялись за активное исследование.

Причина, по которой полных людей не жалуют, оказалась до банального проста - "девочки-веточки" при взгляде на тех, кто превосходит их по объемам в несколько раз, подсознательно боятся стать такими же. Этот страх сродни детской боязни чудищ, живущих под кроватью. Однако если ребенок зажмуривается и прячется под одеяло в буквальном смысле, то взрослый человек прячется под одеяло неприятия - "если я этого не замечу, значит, оно исчезнет".

Эти страхи - не примета нового времени. Свое начало они берут еще из древности. Как пояснили исследователи, на протяжении многих столетий люди старались избегать своих собратьев, если те имели какие-либо раны или иные телесные повреждения. По всей видимости, лишний вес также попал в категорию "пугающих" недостатков. Некоторые даже признаются, что вид полных людей вызывает у них чувство брезгливости - как будто в гостях им предложили отведать тухлого мяса.

Команда исследователей из университета Колумбии считает, что антипатия к тучным людям - одно из самых распространенных на сегодняшний день предубеждений. При этом в дальнейшем отношение к толстякам не меняется - неприязнь лишь усиливается. Самые негативные чувства к полным питают люди, имеющие проблемы со здоровьем - как уже упоминалось выше, они панически боятся, что их болезнь приведет к резкому набору веса.

Большинство опрошенных признались исследователям, что они не взяли бы на работу полного человека, будь у них полномочия начальника. Эта категория людей считает, что быть полным настолько же неприлично, как и чихать, не прикрыв рот ладонью.

Однако ученые отмечают, что несмотря на негативное отношение общественности к тучным гражданам, с каждым годом люди относятся к ним все лояльнее и лояльнее. Исследователи объясняют это тем, что ожирение уже во многих странах считается национальной проблемой, и вид полного человека уже никого не удивляет - потихоньку это становится нормой.utro

[Жанятка]

Толстые австралийцы рискуют здоровьем работников морга


Более двух третей сельских жителей, а также жителей небольших городов в Австралии страдают ожирением и тем самым подвергают риску здоровье работников морга, пришли к выводу авторы двух недавно проведенных исследований.

Первое исследование, проведенное в сельских районах Австралии, показало страшные результаты: 75% мужчин и 64% женщин в этих районах страдают ожирением. Лишь 30% от всего количества участников исследования имеют вес, характерный для здорового человека.

Полученные цифры показали, что в процентном соотношении в сельских районах тучных людей намного больше, чем в других районах Австралии, пишет Reuters. По данным предыдущих исследований, из 21 млн австралийцев около 3,2 млн страдают от избытка веса.

Тем временем тревогу забили не только работники здравоохранения, но и работники моргов. По их словам, рост количества толстых людей приводит к тому, что возникает необходимость приобретения нового оборудования для вскрытия трупов. Кроме того, толстых мертвецов намного сложнее перетаскивать с места на место, и очень трудно делать это с помощью обычных подъемников и столиков на колесах, не рассчитанных на большую массу.

Второе исследование показало, что за последние 20 лет темпы роста количества австралийцев, страдающих ожирением, увеличились вдвое. По прогнозам специалистов, если распространение данной эпидемии не будет вовремя приостановлено, в скором времени понадобятся новые морги, обустроенные для толстых мертвецов. В них будут большие по размерам камеры для хранения и комнаты для вскрытия, а также более прочное оборудование.

"Отказ от этого нововведения может привести к тому, что патологоанатомы не смогут проводить качественное обследование умерших тучных людей, при этом здоровье персонала моргов будет ставиться под угрозу", - считает профессор Университета Аделаиды Роджер Биард (Roger Byard).

Надо сказать, что массовое ожирение уже доставило австралийским властям немало трудностей. В прошлом году был сделан запрос на новые, большие крематорные печи, машины скорой помощи, инвалидные кресла и кровати в больничных палатах.top.rbc.

[Жанятка]

Японцы утягиваются в трусы



В Японии - бум продаж мужского нижнего белья, утягивающего животы и бедра. По мнению экспертов, образ борца сумо уже не так привлекает японок, как когда-то. Поэтому японские мужчины идут на самые разные уловки, скрывая недостатки своих располневших фигур.

Проблема лишнего веса в Японии не так остра, как, скажем, в США, подчеркивают специалисты. Тем не менее, как отмечает Reuters, некогда стройные японцы, и особенно те, кто достиг среднего возраста, стремительно набирают вес. Особенно много полных людей среди тех, у кого нарушен обмен веществ, что чревато излишними накоплениями жира как раз в области живота.

Между тем мода навязывает обществу стройные силуэты. Особенно популярна обтягивающая одежда - как для верхней, так и для нижней части тела. «Причем теперь обтягивающие брюки носят не только женщины, но и мужчины», – заявил представитель фирмы-изготовителя нижнего белья Triumph International Japan Асако Ивахаши. И, чтобы носить их, мужчины все чаще покупают облегающие трусики-плавки и специально скроенные майки, утягивающие животы и бедра, отметил он.

Объем продаж спецбелья в Японии специалисты пока не выяснили. Однако продавцы утверждают: «Поддерживающее белье покупают все больше японцев-мужчин старшего возраста».
газета

[Жанятка]

Ради похудения женщины готовы пойти на безумства

Социологи провели опрос среди женщин с целью выяснить, чем бы они могли пожертвовать, и на какие безумства пойти ради того, чтобы похудеть и добиться идеальной фигуры.

Опрос был проведен под руководством американского журнала «Fitness magazine». В нем приняли участие более 1000 женщин старше 18 лет.

85% опрошенных дам признались, что они готовы жить с шестым пальцем на ноге, лишь бы сбросить лишние килограммы. Ради того, чтобы избавиться от 10 кг собственного веса 23% женщин готовы побриться наголо, а 50% - отказаться от долгой жизни. А каждая 4 представительница прекрасного пола заявила, что ради стройности она может неделю просидеть за решеткой.

Также статистика показала, что 41% женщин жертвуют своим здоровьем ради фигуры, 42% - принимают таблетки для похудания, а 24% - часто «сидят» только на воде, сообщает Indiatimes.
Пассион

[Жанятка]

Ученые: Общительные люди толстеют чаще


Общительные люди более склонны набирать лишний вес, нежели замкнутые и постоянно чем-то обеспокоенные личности. К такому выводу пришли японские ученые после исследования, направленного на поиск связи между массой тела и личными качествами.

В ходе исследования, результаты которого опубликованы в журнале "Journal of Phsyhosomatic Research", были опрошены и осмотрены 30 тысяч жителей северо-восточной Японии в возрасте от 40 до 64 лет. Авторы исследования измерили вес и рост участников, а затем предложили им пройти тест на определение некоторых личных качеств.

После сопоставления результатов теста с показателями роста-веса, ученые пришли к интересному заключению: чем больше человек склонен к общению, тем выше вероятность появления у него лишнего веса и даже ожирения. По словам Масаки Какизаки из университета Tohoku, большинство людей, которые в тестах показали себя как экстраверты, имели индекс массы тела более 25-ти, что считается показателем излишка веса.

Приняв во внимание такие факторы, как курение, ученые подытожили, что общительные мужчины в 1,73 раза чаще имеют лишний вес, в то время как женщины-экстраверты не намного от них отстают, "расплачиваясь" килограммами за общение в 1,53 раза чаще.



рбк

[Жанятка]

Практически половина россиянок находит у себя лишний вес

Более 40% российских женщин (44%) и 19% российских мужчин считают, что имеют лишний вес, при этом более или менее регулярно проверяют свой вес 62% опрошенных россиян. Таковы данные исследования, проведенного фондом "Общественное мнение" (ФОМ) в январе 2008г.

При этом 21% респондентов заявили, что проверяют свой вес регулярно, 41% - время от времени. Никогда измеряют свой вес 35% респондентов.

Как показал опрос, женщины озабочены своим весом больше, чем мужчины: среди них 68% хотя бы иногда встают на весы, в то время как среди представителей сильного пола эта доля составляет 55%. Считают, что их вес не превышает норму, 49% женщин и 75% мужчин.

Среди мужчин, признающих у себя избыточный вес, примерно поровну тех, кто считает, что лишние килограммы иметь неудобно (9%), и тех, кто не видит в этом проблемы (8%). Среди женщин с лишним весом несколько больше тех, кто признает, что с избыточными килограммами связаны определенные проблемы (25% против 17% полагающих, что это не создаёт неудобств).

Как отметили в ФОМ, далеко не все люди, имеющие лишние килограммы, активно стремятся от них избавиться. Только около половины из них (15% от общей выборки) предпринимают что-либо для борьбы с лишним весом, остальные же (17%) этого не делают. Среди методов избавления от лишнего веса респонденты, отвечая на открытый вопрос на эту тему, чаще всего упоминали особенности питания, диеты и несколько реже участники опроса говорили об увеличении физической нагрузки. Гораздо реже были упомянуты специальные средства для похудания.

При этом большинство опрошенных россиян (70%) считают, что следить за своим весом важно, и только 11% думают, что это не важно. Однако многие (19%) затруднились ответить на вопрос - видимо, для них эта тема неактуальна, отметили в фонде.

Опрос населения проведен в 100 населенных пунктах 46 областей, краев и республик России 19-20 января 2008г., опрошено 1,5 тыс. респондентов. Статистическая погрешность не превышает 3,6%.


рбк

[Жанятка]

Около половины толстых австралийцев не считают себя таковыми
Красота – понятие субъективное, о вкусах не спорят. Однако если ты толстый – ты толстый. Именно такую мысль попыталось донести до граждан в своем докладе австралийское правительство, обеспокоенное тем, что далеко не все австралийцы, страдающие ожирением, осознают это.

По данным Австралийского статистического бюро (ABS), около половины жителей Австралии либо просто имеют некоторый лишний вес, либо страдают ожирением, однако тысячи из них находятся в заблуждении относительно того, является ли масса их тела нормальной.

Таковых оказалось 45% , утверждают статистики, которые проанализировали данные национального исследования состояния здоровья населения в 2004-2005гг. Для сравнения: в 2001 году эти показатели были равны 41%, а в 1995 году – 37%.

В докладе, представленном правительством, говорится, что непризнание наличия у себя лишнего веса ведет к серьезным негативным последствиям для здоровья человека, включая диабет, сердечные заболевания, остеоартроз, повышенное кровяное давление, избыточное содержание холестерина и даже некоторые виды рака.

По статистическим данным, на настоящий момент в Австралии проживает около 7,4 млн толстых людей, причем под эту категорию чаще попадают мужчины, чем женщины.



рбк

[Жанятка]

Неожиданную новинку - пищу, которая сокращает аппетит, изобрели британские ученые. Специалисты из Института пищевых исследований английского города Норич сумели получить натуральные добавки одновременно снижающие способность организма перерабатывать жиры и активность тех частей головного мозга, которые отвечают за "чувство голода". Как ожидается, в течение ближайших двух лет на полках британских магазинов появятся продукты питания с добавками, подавляющими излишний аппетит. В первую очередь они будут входить в состав имеющих высокую калорийность различных пирожных, тортов и конфет. В результате сладкоежкам не придется бороться с желанием съесть лишний кусочек сладкого - они смогут сделать это и при этом не набирать излишний вес.
сенсатор

[Жанятка]

Житель американского города Омаха Джон Лапиц с помощью диеты и физических упражнений похудел на 272 килограмма. 68-летний Лапиц весил больше 330 килограммов. По его признанию, он набрал такой значительный лишний вес из-за своей эмоциональной неустойчивости. Из-за избыточного веса у Лапица начались серьезные проблемы со здоровьем. Он почти лишился возможности самостоятельно передвигаться и пять лет провел, практически не вставая с постели. Из-за этого он решил урезать свой ежедневный рацион наполовину. Сначала мужчина по-прежнему ел гамбургеры, но затем попробовал и овощи. Затем Лапиц приступил к тренировкам: поначалу они заключались в пеших прогулках - от кровати до раковины на кухне. "В конце концов я начал проходить около 20 километров каждый день и потерял почти 272 килограмма. Это заняло у меня пять лет", - говорит Лапиц.
сенсатор

[Жанятка]

Что предпочесть – бег или поднятие тяжестей?
Как выяснилось, не только бегая трусцой можно поддерживать организм в хорошей форме, развивать его выносливость и избавляться от лишнего веса. – Поднятие тяжестей, таких как гантели, воздействует на организм ничуть не хуже. Более того, силовые упражнения способствуют не только снижению веса, но и препятствуют развитию диабета.


Открытие это принадлежит сотрудникам Бостонского медицинского университета, которые провели эксперименты над мышами и пришли к выводу, что занятия с гантелями улучшает метаболические процессы в организме, сокращает количество жира в тканях и, следовательно, уменьшает общую массу тела.
Мыши, разумеется, силовых упражнений не выполняли. Просто специально для проведения исследования при помощи генетических манипуляций был выращен грызун со специфически развитой мускулатурой, сопоставимой по своим характеристикам с мышечным корсетом человека, регулярно выполняющего упражнения с гирей, передает Ytro.ru.
Дело в том, что мышцы человеческого организма состоят из волокон двух типов. Если бег и другие упражнения на выносливость увеличивают количество мускульного волокна первого типа, то силовые тренировки повышают уровень волокна второго типа.
Когда ген, задействованный в мышечном развитии мышей – «мутантов», искусственным образом отключали, а самих подопытных подсаживали на фаст-фуд, они начинали страдать от ожирения и проблем с печенью. Как только «мышечный ген» активировали, лишние жиры в организме грызуна тут же начинали сжигаться, появившиеся сложности с печенью пропадали, обмен веществ улучшался. При этом мышей продолжали кормить жирной пищей с большим содержанием сахара и ограничивали их двигательную активность.
Это говорит о том, что мышцы, задействованные в подъеме тяжестей, оказывают воздействие на весь организм и улучшают обмен веществ. Особенно это открытие актуально для пожилых людей, поскольку с возрастом им становится всё тяжелее совершать длительные пробежки, а потерю веса восполнять необходимо – ведь с годами человек лишается мускулов именно второго типа. А в том случае, если заменить бег занятиями с гантелями, можно не только замедлить процесс старения тканей и клеток, но и восстановить нарушенный обмен веществ.

Автор: MyJane.ru: Nikole

[Amber]

Эх, а у меня наоборот проблема - никак потолстеть не могу!
занятия спортом увеличивают аппетит, набираю 1-4 кг за пару месяцев... а потом опять лень наваливается, откладываю штангу и вес опускается на круги своя...

[Malika_mstf]

Генномодифицированные мыши доказали существование нового "гена ожирения"

Исследование, проведенное в Оксфордском университете, подтвердило, что риск развития ожирения в значительной мере определяется геном под названием FTO. По данным исследователей, генномодифицированные мыши, являвшиеся носителями дополнительных копий этого гена, весили на 10-20 процентов больше своих обычных собратьев.

Первые свидетельства связи гена FTO с риском развития ожирения был получен в 2008 году в результате масштабного международного генетического исследования. Тогда было установлено, что наличие определенных вариантов этого гена связано с 70-процентным риском развития ожирения. Впрочем, полученные в ходе исследования данные не позволяли однозначно утверждать наличие причинно-следственной связи между развитием ожирения и генетическими особенностями участников исследования.

Чтобы восполнить этот пробел, оксфордские ученые вывели генетически модифицированных мышей – носителей двух дополнительных копий неблагоприятного варианта гена FTO. По мере взросления такие мыши ели значительно больше и набирали вес быстрее своих сородичей. Модифицированные самцы весили в среднем на 10 процентов, самки – на 20 процентов больше по сравнению обычными мышами того же возраста.

Каким именно образом FTO способствует увеличению веса, остается неизвестным. По словам ученых, наиболее вероятным механизмом воздействия может быть способность определенных вариантов гена снижать уровни гормона лептина, подавляющего аппетит.

"Мы уверены в том, что этот ген влияет на потребление пищи и, следовательно, на массу тела. Вероятнее всего, его действие основано на механизме регуляции аппетита", - заявляет одна из авторов исследования профессор Фрэнсес Эшскрофт (Frances Ashcroft).

Отчет о работе оксфордских ученых опубликован в Nature Genetics.